自分に合ったパーソナルジムの選び方
2022年9月26日
パーソナルトレーニングを始めようと思ったものの、「どのパーソナルジムが良いのか分からない」と迷っていませんか？ 「家から近い」「料金が安い」だけで選んでしまうのは危険です。 パーソナルトレーナーとしての指導経験を持ち、自 […]
ダイエットが継続するコツ
2022年9月21日
ダイエットは継続しなければ結果が出ません。 しかし、その継続ができなくて困っている人も多い。 食事をコントロールしたり、苦手な運動に取り組んだりしていると、ダイエットを始めた頃のモチベーションが少しずつ下がってくるかもし […]
ダイエットする時に知っておきたい基礎知識【五大栄養素】
2022年7月25日
ダイエットは食事が８割！ そのため、栄養の基礎知識を知っていた方がダイエットに成功しやすくなります。 そこで栄養の基礎知識として五大栄養素をわかりやすく解説していきます。 タンパク質 人の体の約60％は水分ですが、その次 […]
パーソナルジムは勧誘される？断り方は？体験前に知っておきたいポイント
2016年7月5日
近頃、パーソナルジムやパーソナルトレーナーが増えてきました。 個々の目的に合わせたトレーニングプログラムと専属トレーナーのサポートが受けられるので、多くの人々にとって魅力的な選択肢となってきていると思います。 しかし、パ […]
エミノワ所沢の評判・口コミ・料金など
2015年4月2日
西武線所沢駅東口にあるフィットネスジム「スパ＆スポーツ エミノワ」。
気になっているという方のために評判・口コミ・料金などについて、また見学や体験に関する情報をまとめてみました。