ダイエットがうまくいく考え方

2023年9月11日

「痩せるぞ！」と強く決意してジムに入会したにもかかわらず、「なかなか痩せない…」と悩んでいませんか？実は、ジムに通っているのに痩せないと悩む人は多いです。当然ですがジムに通っているだけで誰でも痩せるわけではありません […]

2023年8月8日

多くの人がダイエットが続かないのは甘えだと思いがちです。食事制限が守れないのは甘え、運動をサボるのは甘えだと。確かに甘えも一因ではあるかもしれませんが、ほとんどの場合はそれ以外に原因があります。私はダイエット専門の […]

2023年7月27日

ダイエットを始めたものの、体重が増えたり減ったりして、その原因がわからずに悩んでいませんか？実は、体重は日々増減を繰り返していて、その推移をグラフにするとジグザグしています。しかし、その原因がわからないと「ダイエット […]

2023年6月3日

「この方法でダイエットしたら１週間で２kg痩せた」「このトレーニングを１週間やるだけでマイナス２kg！」「エステを受けたら１週間で体重が２kgも減った」インスタグラムなどのSNS、パーソナルジムやエステの広告などで […]

2022年11月2日

ダイエットをしている方なら、体重の変化は気になりますよね。しかし、その体重は正しく量れていますか？それから、体重の推移を正しく見て分析し、ダイエットにいかせていますか？もし、体重の量り方や体重推移の見方を誤っていた […]