【実話】パーソナルトレーニングで怖いと感じた瞬間
砂川 幸也（すながわ ゆきや）
パーソナルトレーニングに興味はあるけど、怖い経験を聞いて不安に感じたことはありませんか？
実は、私のパーソナルトレーニングを受ける前に、他で怖い経験をしたことがあるという方から様々な話を聞きました。
そこで、実際のエピソードをご紹介します。
パーソナルトレーニング中の言葉が怖かった
フォームが違います！ちゃんとやってください！
えぇ…あぁ…こうですか？
筋トレのフォームはとても重要。
効果を出すためには、正しいフォームで狙った筋肉に刺激を入れないとダメだからです。
でも、初心者や運動が苦手な人がすぐに完璧なフォームをマスターするのは難しい。
そんな時に「フォームが違います！ちゃんとやってください！」なんて言われたら、めちゃくちゃ怖いですよね。
「出来ないからパーソナルトレーニング受けとるんじゃい！」
測定の後が恐ろしい
あぁー全然減ってないですね。体重。
すみません…
隠れて糖質摂ってますよね！
摂ってません…
本当ですか？じゃあ今日から脂質も抜いてください。サラダチキン食べてください！
糖質も脂質もカットですか…
あと、砂糖やみりん、マヨネーズも使っちゃダメです！
わかりました…
翌週・・・
また減ってませんね！サラダチキン以外に何か食べましたよね！
サラダチキンだけです…
じゃあ、サラダチキンも抜いてください！
えっ！そしたら何を食べれば…
サラダです。根菜はダメですよ！葉野菜だけにしてください。
そ、そ、そんな…
3日後の夜中・・・
キィィィーーーーーーーーー！！！
糖質も脂質も制限して、調味料も気をつけて、野菜しか食べられない（しかも根菜NG！）生活をしていたらストレスで発狂しちゃったそうです。
それ、あまりにも食事制限し過ぎて代謝落ちて痩せなくなってるだけですよ。
そんな時は食べた方が痩せます。（実際にそうして痩せました）
強引な勧誘
体験後・・・
いつからスタートしますか？
ちょっと検討したいのですが…
早く始めた方がいいですよ！
ええ、それはわかっているんですが…
なら、初回の予約だけでも入れましょう！
他のジムも体験してから決めたいのですが…
今日申し込めば割引します！だから皆さん当日に申し込んでますよ！
…。
〇〇さんは24回コースがお勧めです！それに、うちのオリジナルプロテインも飲んだ方がいいです！味は何がいいですか？ストロベリーが人気ですよ。それから…
入会しないと帰らせてもらえない勧誘の恐怖。
パーソナルジムに体験に行く前にこちらの記事を読んでおくことをお勧めします。
勧誘を断る方法も紹介してありますよ。
パーソナルジムは勧誘される？断り方は？体験前に知っておきたいポイント
近頃、パーソナルジムやパーソナルトレーナーが増えてきました。 個々の目的に合わせたトレーニングプログラムと専属トレーナーのサポートが受けられるので、多くの人々に…
トレーニング中のセクハラ
トレーニングやストレッチで体に触れる場合があります。
とはいえ、必要以上に触ってくるパーソナルトレーナーがいるそうです。
男性パーソナルトレーナーが女性のお客様のお尻をペタペタ触ってトレーニングしているを見たことがありますが、あの時お客様どう思っていたんだろう？
パーソナルトレーナーと二人だけの個室でセクハラをされたら怖いですよね。
私は体に触れる際、事前に「背中に触れますよ」と伝えるように気をつけています。
もちろん、必要以上に触れることはありません。
マッチョの男性パーソナルトレーナー
真っ黒に日焼けしたマッチョな男性パーソナルトレーナーが怖い（苦手？）という女性もいると思います。
実際に話してみると優しい人が多い印象ですが、初対面だとちょっと…ね。
パーソナルトレーニングは怖いことばかりじゃない
と、ここまで読むと「パーソナルトレーニングってやっぱり怖いんだ」と感じたかもしれません。
だから、最後に「そうじゃないですよ」ってことをお伝えします。
ここまでに紹介したのは、数あるパーソナルトレーニングのほんの一部。
実際には、あなたに寄り添ってサポートしてくれるパーソナルトレーナーがたくさんいます。
もちろん相性はあると思うので、一度体験を受けてみるなどして確かめてみるのがお勧めです。
素晴らしいパーソナルトレーナーに出会えることを願っています。
まとめ
パーソナルトレーニングは、トレーナーの言動や食事制限、強引な勧誘、セクハラなど、時に不快な経験をすることもあります。
しかし、これらのはほんの一部。
多くのパーソナルトレーナーは、あなたの健康や目標達成を真剣にサポートするプロフェッショナルです。
自分に合ったパーソナルトレーナーと出会えば、効果的で安全な体作りの味方になってくれます！
この記事を書いた人
- パーソナルトレーナー
- 指導歴19年。
これまで延べ４万人以上を指導した経験をもとに、週１回のトレーニングで結果を出す独自のダイエットプログラムを開発。
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