悩んでいませんか？
痩せたい！
お腹のお肉を
なくしたい！
好きな服を着たい！
でも…
「運動が苦手」
「つい食べてしまう」
「すぐにリバウンドしてしまう」
そう諦めていませんか？
たった週１回で
ここまで変われる！
DietSpaceについて
DietSpaceは所沢駅東口からすぐにあるダイエット・ボディメイク専門のパーソナルトレーニングジムです。
週1回のトレーニングで結果を出すことを目指し、特に40〜50代の女性から支持されています。
運動が苦手な方や体力に自信がない方も安心して通え、一人ひとりの骨格に合わせたメニューで姿勢を整え、美しいボディラインを実現。
お腹周りの脂肪や下半身太りなどのお悩みにも効果的です。
指導歴19年以上・延べ4万人をサポートしてきたパーソナルトレーナーがしっかりサポートします。
選ばれる５つの特徴
週１回
忙しくてジムに通う時間がない方に最適です。
筋トレで結果を出すには週２回以上が一般的ですが、延べ４万人以上を指導した経験をもとに、週１回で結果を出すトレーニング法を考案しました。
多くのパーソナルジムが週2回以上のトレーニングを結果を出す条件にしていますが、仕事や家事で時間がなくて通えなくなり、挫折してしまう人も多いようです。
「週1回だから無理なく続けやすい」などの声もあり、これまでなかなかトレーニングが続かなかった方も継続出来ています。
指導歴19年
おかげさまで、指導歴は19年。
延べ4万人以上をサポートしてきました。
豊富な経験をいかし、あなたに最適なアドバイスを行います。
40代・50代の女性が多い
40代・50代の女性に選ばれています。
過度な食事制限をせず、ホルモンバランスや体質を考慮してダイエットをサポートするので安心。
また、運動が苦手、体力に自信がないという方も多いです。
５つの骨格別プログラム
あなたの骨格に合わせたトレーニングをおこないます。
ボディラインは生まれ持った骨格によって一人ひとり違います。
皆が同じトレーニングをすれば理想の体型になれるわけではありません。
骨格に合わせたトレーニングで姿勢を支えるインナーマッスルを活性化させ、あなた本来の美しい骨格から作られるボディラインを手にいれるトレーニングのプログラムを提供します。
ライフスタイルに合わせた食事プラン
あなたのライフスタイルに合わせた食事プランを考えます。
ダイエットは食事が８割。バランスの崩れた食事内容ではダイエットすることは不可能です。
だからと言って、「糖質を摂ってはいけない」「夜9時以降の食事はNG」「デザートやお酒は我慢」という厳しいルールの食事プランは長続きしません。
「たまにはビュッフェで好きなものを好きなだけ食べたい」「週末はお酒を楽しみたい」などのご要望を取り入れながら、一緒に効果的な食事プランを考えていきます。
パーソナルトレーナーの紹介
砂川幸也
（スナガワ ユキヤ）
沖縄県出身。
指導歴19年で延べ4万人以上をサポート。
著書『意志が弱い人ほどダイエットはうまくいく』はAmazonランキングで１位を獲得。
NTTドコモの「dヘルスケア」をはじめ、ダイエットや運動に関する執筆も行う。
お客様の声
佐藤美奈様
砂川のパーソナルトレーニングを選んだ理由は何ですか？
砂川さんのトレーニングを知ったのは数年前でした。
当時気になってホームページを見たりしましたが、色々なパーソナルトレーニングを調べてからに!!しようと思って一旦保留に。
でもずっと気になって再度ホームページを見て"モニターさんの結果""お客様の声"みなさんの満足度が高く、結果がでているところ、誰でも"ウエルカム"ではなく始める前の面談でお互いの相性色々お話ししてからのスタートになる点‼︎
メリット・デメリットを素直に書かれている人柄が選んだ理由です。
パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じていますか？
身体の変化はもちろんですが、食事の献立の組み方、考え方が"ポジティブ"になりました。
以前は１日の体重の変化に一喜一憂…食べ過ぎてしまった自分をせめてしまったりしていましたが、現在は「美味しかった。またトレーニング頑張ろ。明日からの調整は…」と前向きになれました。
周りの友達、家族にも"痩せたね！""キレイになった"と言われる事もすごくうれしかったです。
桑田真希様
砂川のパーソナルトレーニングを選んだ理由は何ですか？
ロッカー室でポスターを何度か見て、ホームページも何度も見た。
良いことだけではなく、マイナスイメージのことも書いてあり信頼できると思えた。
少しだけ厳しい？！（怖いかも）の印象もあったが、以前、フィットネス会員でジム通いした時に、何度かお世話になり、優しい印象だったのを思い出した。
ドキドキMaxの面談だったが、会って話すうちに安心感があり、優しい話し方にスーッと緊張がとけ、サポートしてもらいたいと強く思った。
食事面のサポートをしてもらえる点にもひかれた。
パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・結果を感じますか？
＜体重・ボディラインについて＞
1ヶ月後：体重−3.6kg、体脂肪率−2.2％順調に減って、4ヶ月後：体重−9.1kg、体脂肪率−7.3％、6ヶ月後：体重−10kg、体脂肪率−8.5％、筋肉量はほぼ維持で脂肪量−9.35kgの結果。
トレーニングで魔法をかけられたかのようにデコルテやウエスト、背中の脂肪が消えていた！
周りの人から痩せたねーと言われることが増え、嬉しくなり続けられるパワーになっている。
＜食事について＞
今までの乱れた（間違った）食生活の見直しができた。
指導をもとに、どう改善したら良いのか考えられ、応用もできるようになり、我慢することなく習慣づけられるようになってきた。
料金
カウンセリング／体験・面談
ご相談はカウンセリングをご利用ください。
初めての方は必ず体験＆面談を受けていただきます。
カウンセリング＋体験＆面談（合計80分）を続けてご予約いただくこともできます。
| 時間 | 料金（税込） | |
|---|---|---|
| カウンセリング | 20分 | 無料 |
| 体験＆面談 | 60分 | 5,500円 |
パーソナルトレーニング
| 回数 | セッション時間（コース） | 料金（税込） |
|---|---|---|
| 1回（都度のお支払い） | 80分 | 16,500円 |
| 50分 | 11,000円 | |
| 4回チケット（回数券） | 80分 | 59,400円 |
| 50分 | 39,600円 |
パーソナルトレーニングの時間について
スタンダード80分：トレーニング(50分)＋骨格調整ストレッチ(30分)
ショート50分：トレーニング(50分)のみ
お申し込みの流れ
お問い合わせから実際にサポートを開始するまでの流れをご案内します。
事前にご確認ください。
お問い合わせ
まずは専用フォームからお問い合わせください。
日程の調整をおこないます。
カウンセリング／体験＆面談
お悩みやご要望をお聞かせください。
それに合わせたサポートプランをご提案いたします。
その場でお申し込みを迫ることはありませんので、サポートを受けたいと思ったらメールでご連絡ください。
もちろん、この段階でお断りいただいても構いません。
逆に私からお断りすることもございます。
サポート開始
お互いに納得ができた場合のみ新規のご予約を承ります。
理想の体型を手に入れるためのサポートをいたします。
一緒に頑張りましょう。
店舗一覧
所沢
所沢駅東口すぐの好立地です。
| 店舗の情報 | ||
|---|---|---|
| 所在地・住所 | 〒359-0037 埼玉県所沢市くすのき台1-11-2 | |
| アクセス | 西武新宿線・西武池袋線 所沢駅 東口すぐ | |
| 営業時間 | 月・火・木・金 | 9:30～23:00 |
| 土 | 9:30～21:00 | |
| 日・祝 | 9:30～20:00 | |
| 定休日 | 毎週水曜日および年末年始 | |
高田馬場
| 店舗の情報 | ||
|---|---|---|
| 所在地・住所 | 〒169-8677 東京都新宿区高田馬場１丁目３５−３ BIGBOX高田馬場 4F | |
| アクセス | 東京メトロ東西線・JR山手線・西武新宿線「高田馬場駅」徒歩1分 | |
| 営業時間 | 月〜金 | 8:30～23:00 |
| 土 | 8:30～21:30 | |
| 日・祝 | 10:00～20:30 | |
| 定休日 | 毎月15日・30日および年末年始 | |
お問い合わせ
パーソナルトレーニングのお問い合わせは専用フォームから。