週1回だから続けやすい
忙しくてジムに通う時間がない方に最適です。
多くのパーソナルジムが週2回以上を推奨する中、Diet Spaceは「週1回で効果を出す」独自のトレーニング法を提供。
仕事や家事で忙しい方でも続けやすく、92.3％の高い継続率を誇ります。
５つの骨格別プログラム
あなたの骨格に合わせたトレーニングをおこないます。
ボディラインは生まれ持った骨格によって一人ひとり違います。
皆が同じトレーニングをすれば理想の体型になれるわけではありません。
骨格に合わせたトレーニングで姿勢を支えるインナーマッスルを活性化させ、あなた本来の美しい骨格から作られるボディラインを手にいれるトレーニングのプログラムを提供します。
指導歴20年、
4万人以上をサポート
おかげさまで、指導歴は20年。これまでに延べ4万人以上をサポート。
ダイエット＆ボディメイクに関する高い専門知識と豊富な経験を持つパーソナルトレーナーが担当します。
運動が苦手でも続けられる
他のパーソナルジムは2〜3ヶ月でやめる方が多いと言われている中、私のサポートは6ヶ月以上の継続率が92.3％という高い実績を誇ります。
過度な食事制限は行わず、ホルモンバランスや体質に配慮したサポートを提供。安心して無理なく取り組める環境を整えています。
「運動が苦手」「体力に自信がない」という方も、個別のペースに合わせたサポートでモチベーションを維持しながら無理なく続けています。
あなた専用の食事プラン
ライフスタイルに合わせたあなた専用の食事プランを考えます。
ダイエットは食事が８割。バランスの崩れた食事内容ではダイエットすることは不可能です。
だからと言って、「糖質を摂ってはいけない」「夜9時以降の食事はNG」「デザートやお酒は我慢」という厳しいルールの食事プランは長続きしません。
「たまにはビュッフェで好きなものを好きなだけ食べたい」「週末はお酒を楽しみたい」などのご要望を取り入れながら、一緒に効果的な食事プランを考えていきます。