2024年1月

40代以降のダイエットは注意！

「昔はすぐに痩せたのに」 そう感じている40代以降の人は少なくないはず。 実際、20歳以降で見ると40歳を過ぎたくらいから基礎代謝が再び急激に低くなり、昔と同じ食事や運動では痩せにくくなってきます。 では、40代以降はど […]