高田馬場・所沢のダイエットBefore&after
体脂肪を減らしてキレイな『くびれ』が!ボディラインも細くなりました!
Before
体重: 52.10kg
体脂肪率: 27.7%
脂肪量: 14.45kg
筋肉量: 35.50kg
after
期間: 約3ヵ月半
体重: 50.45kg(ー1.65kg)
体脂肪率: 24.1%(ー3.6%)
脂肪量: 12.15kg(ー2.30kg)
筋肉量: 36.10kg(+0.60kg)
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一般的なダイエットでは筋肉量が大幅に減って、代謝が落ちてリバウンドし易くなりがちですが、筋肉量を増やすことが出来ました。
気になっていたお腹や背中がスッキリして、ボディラインを全体的に細くすることに成功!
3ヶ月で−6kg弱!最終的には−8kg弱のダイエットに成功!!
Before
体重: 60.8kg
体脂肪率: 34.3%
脂肪量: 20.85kg
筋肉量: 37.6kg
after1
期間: 約3ヵ月
体重: 54.95kg(ー5.85kg)
体脂肪率: 28.5%(ー5.8%)
脂肪量: 15.65kg(ー5.20kg)
筋肉量: 37.0kg(ー0.6kg)
after2
期間: 約8ヵ月
体重: 52.95kg(ー7.85kg)
体脂肪率: 25.2%(ー9.1%)
脂肪量: 13.35kg(ー7.50kg)
筋肉量: 37.3kg(ー0.30kg)
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一般的なダイエットでは筋肉量が大幅に減り、代謝が落ちてリバウンドし易くなりがちですが、筋肉量をほぼ維持させることが出来ました。
「甘いものが好き」「運動が苦手」な方でも結果を出して、好きな服を着られるようになりました。
3ヶ月で−5kg痩せました!
Before
体重: 65.85kg
体脂肪率: 39.2%
脂肪量: 25.8kg
筋肉量: 37.7kg
after
期間: 約3ヵ月半
体重: 60.8kg(ー5.05kg)
体脂肪率: 34.6%(ー4.6%)
脂肪量: 21.05kg(ー4.75kg)
筋肉量: 37.45kg(ー0.25kg)
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一般的なダイエットでは筋肉量が大幅に減り、代謝が落ちてリバウンドし易くなりがちですが、筋肉量をほぼ維持させることが出来ました。
着られなくなっていた服がまた着られるようになり、肩こりもなくなりました。
体脂肪が減って引き締まりました!
Before
体脂肪率: 27.2%
脂肪量: 13.45kg
筋肉量: 34.05kg
after
体重: 46.6kg(ー2.95kg)
体脂肪率: 24.5%(ー2.7%)
脂肪量: 11.45kg(ー2.00kg)
筋肉量: 33.30kg(ー0.75kg)
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周りの人から羨ましがれるほどウエストや脚が引き締まりました!