高田馬場・所沢のダイエットBefore＆after
体脂肪を減らしてキレイな『くびれ』が！ボディラインも細くなりました！
＊画像をクリックすると拡大出来ます
Before
＊画像をクリックすると拡大出来ます
体重： 52.10kg
体脂肪率： 27.7%
脂肪量： 14.45kg
筋肉量： 35.50kg
after
＊画像をクリックすると拡大出来ます
期間： 約3ヵ月半
体重： 50.45kg（ー1.65kg）
体脂肪率： 24.1%（ー3.6%）
脂肪量： 12.15kg（ー2.30kg）
筋肉量： 36.10kg（＋0.60kg）
コメント
一般的なダイエットでは筋肉量が大幅に減って、代謝が落ちてリバウンドし易くなりがちですが、筋肉量を増やすことが出来ました。
気になっていたお腹や背中がスッキリして、ボディラインを全体的に細くすることに成功！
3ヶ月で−6kg弱！最終的には−8kg弱のダイエットに成功！！
Before
体重： 60.8kg
体脂肪率： 34.3%
脂肪量： 20.85kg
筋肉量： 37.6kg
after1
期間： 約3ヵ月
体重： 54.95kg（ー5.85kg）
体脂肪率： 28.5%（ー5.8%）
脂肪量： 15.65kg（ー5.20kg）
筋肉量： 37.0kg（ー0.6kg）
after2
期間： 約8ヵ月
体重： 52.95kg（ー7.85kg）
体脂肪率： 25.2%（ー9.1%）
脂肪量： 13.35kg（ー7.50kg）
筋肉量： 37.3kg（ー0.30kg）
コメント
一般的なダイエットでは筋肉量が大幅に減り、代謝が落ちてリバウンドし易くなりがちですが、筋肉量をほぼ維持させることが出来ました。
「甘いものが好き」「運動が苦手」な方でも結果を出して、好きな服を着られるようになりました。
3ヶ月で−５kg痩せました！
Before
体重： 65.85kg
体脂肪率： 39.2%
脂肪量： 25.8kg
筋肉量： 37.7kg
after
期間： 約3ヵ月半
体重： 60.8kg（ー5.05kg）
体脂肪率： 34.6%（ー4.6%）
脂肪量： 21.05kg（ー4.75kg）
筋肉量： 37.45kg（ー0.25kg）
コメント
一般的なダイエットでは筋肉量が大幅に減り、代謝が落ちてリバウンドし易くなりがちですが、筋肉量をほぼ維持させることが出来ました。
着られなくなっていた服がまた着られるようになり、肩こりもなくなりました。
体脂肪が減って引き締まりました！
Before
体重： 49.55kg
体脂肪率： 27.2%
脂肪量： 13.45kg
筋肉量： 34.05kg
after
期間： 約3ヵ月半
体重： 46.6kg（ー2.95kg）
体脂肪率： 24.5%（ー2.7%）
脂肪量： 11.45kg（ー2.00kg）
筋肉量： 33.30kg（ー0.75kg）
コメント
周りの人から羨ましがれるほどウエストや脚が引き締まりました！
