パーソナルジムの選び方
2018年5月8日 アドバイス
確実なダイエット方法で痩せるために、パーソナルジムに通う方も多いのではないでしょうか。 そのようなニーズに応えるパーソナルジムも増えてきました。 ところで、あなたはパーソナルジム …
エステ、ジムに通って痩せたけど・・・
2018年4月24日 お客様の声
私のパーソナルトレーニングに申し込む方は、ある経験をしている方が多いです。 あなたも同じ経験をしているかもしれません。 ある経験とは？ ある経験とは、ダイエットに失 …
あなたのダイエットは依存型？自立型？
2018年4月9日 アドバイス
世の中の数多くのダイエット方法がありますが、それらのダイエット方法には依存型と自立型があります。 あなたのダイエットは依存型でしょうか？それとも自立型？ 以下を参考に確かめた上で、ぜひ自分に合 …
痩せる食事と筋トレ
2018年4月4日 お知らせ
先日、西武所沢店で『人気パーソナルトレーナーが教えるシェイプアップ講座』を開催しました！ 運動しても痩せない、食事制限も痩せない 講座では「運動しても痩せない理由」「食事制限では …
西武所沢店でシェイプアップ講座をやります！
2018年3月28日 お知らせ
所沢駅前の西武所沢店でシェイプアップ講座を開催します。 ご興味のある方はお越しください。 服を選ぶ時、体型を気にしていませんか？ 人気パーソナルトレーナーが教える …
ジムに通っても痩せない人に足りないもの
ジムに通っても全く痩せない人がいます。 トレーニングをサボっているワケではありません。 でも、全く痩せないのです。 「ジムに通ったら痩せるだろう」 そんな期待を抱いていたかもしれ …
ダイエットをしていてモチベーションが低くなった方へ
2017年12月14日 メンタル
ダイエットを始めたばかりなのにモチベーションが低くなってしまう人がいます。 モチベーションが低くなってしまうと、食事のバランスが崩れてきたり、トレーニングがサボり気味になってしまったり・・・。 …
なぜ痩せるのか？
2017年11月30日 お客様の声
ダイエットでは「何をするか？」も大切ですが、それよりも大切なことがあると私は思います。 それは、「なぜするのか？」ということ。 あなたはなぜダイエットするのでしょうか？ ダイエットする理由が明 …
40代女性はホルモン・筋肉量の減少・体質などの影響を受けやすい？
2017年11月24日 お客様の声
一般的に「40代は代謝が落ちて痩せにくい」と言われているようですが、そんなことはありません！ 確かに、40代の女性はホルモンや筋肉量の減少、体質などの影響を受けやすい年齢です。 それらを考慮せ …
ダイエットに効果的なストレッチポールの使い方
私のパーソナルトレーニングでは、よくストレッチポールというツールを使用しています。 フィットネスジムには置いてあることが多いですし、芸能人やモデル、スポーツ選手などにも愛用者が多いので、あなた …
