“太る炭水化物”と“太らない炭水化物”
2018年9月25日 食事
ダイエットする時にお米やパン、パスタなどの炭水化物を気にする人は多いのではないでしょうか。 炭水化物を過剰に摂った場合、消費できなかった分は体脂肪として蓄積されてしまう。 これは専門家でなくて …
ご予約・お問い合わせフォームに不具合がありました。
2018年9月14日 お知らせ
ご予約・お問い合わせフォームに不具合があり、メッセージが送信できない状態になっていました。 現在、不具合は改善しています。 フォームからお問い合わせやご予約をされた方で、私からの …
ご予約・お問い合わせの返信メールが届かない方へ
2018年9月12日 お知らせ
フォームからお問い合わせやご予約をされた方には、通常24時間以内に返信をしております。 もし届いてない場合は下記をご確認ください。 受信設定をされていない 受信設定をされていない …
ダイエットしたい人は必見！パーソナルジムの選び方
2018年5月8日 アドバイス
確実なダイエット方法で痩せるために、パーソナルジムに通う方も多いのではないでしょうか。 そのような確実なダイエット方法で痩せたい人のためのパーソナルジムも増えてきました。 ところ …
エステ、ジムでダイエット失敗
2018年4月24日 お客様の声
私のパーソナルトレーニングに申し込む方は、ダイエット失敗経験をしている方が多いです。 もしかすると、あなたも同じダイエット失敗経験をしているかもしれません。 なかなか痩せなかった …
あなたのダイエットは依存型？自立型？
2018年4月9日 アドバイス
世の中には数多くのダイエット方法がありますが、それらのダイエット方法には依存型と自立型があります。 あなたのダイエットは依存型でしょうか？それとも自立型？ 多くの人は、そんなことを意識したこと …
痩せる食事と筋トレ
2018年4月4日 お知らせ
先日、西武所沢店で『人気パーソナルトレーナーが教えるシェイプアップ講座』を開催しました！ 運動しても痩せない、食事制限も痩せない 講座では「運動しても痩せない理由」「食事制限では …
西武所沢店でシェイプアップ講座をやります！
2018年3月28日 お知らせ
所沢駅前の西武所沢店でシェイプアップ講座を開催します。 ご興味のある方はお越しください。 服を選ぶ時、体型を気にしていませんか？ 人気パーソナルトレーナーが教える …
ジムに入会しても痩せない原因
ジムに入会しても全く痩せない人がいます。 トレーニングをサボっているワケではありません。 でも、全く痩せないのです。 「ジムに入会たら痩せるだろう」 そんな期待を抱いていたかもし …
ダイエットでモチベーションが低くなった時の対処方法
2017年12月14日 メンタル
ダイエットを始めたばかりなのにモチベーションが低くなってしまう人がいます。 モチベーションが低くなってしまうと食事のバランスが崩れてきたり、トレーニングがサボり気味になってしまっ …
