パーソナルトレーニングでよくあるご質問

実際によくあるご質問をまとめました

下記以外でご質問がある方は専用フォームからお気軽にお問い合わせください。

パーソナルトレーニングはどこのフィットネスクラブで受けられますか？: 現在私のパーソナルトレーニングは、所沢駅東口すぐのスパ&スポーツエミノワと高田馬場駅すぐのBIGBOX高田馬場西武フィットネスクラブの２カ所でそれぞれ受けることが出来ます。

会員ではありませんがパーソナルトレーニングの申込みはできますか？: はい。お申込みになれます。
ただし会員でない方は、パーソナルトレーニング料金の他に別途施設利用料2,700円（税込）が毎回かかります。そのため継続して受ける場合は、会員になった方がお得になることがあります。
私が契約しているクラブでは、入会キャンペーンを実施している場合もありますので、よろしければホームページなどでご確認ください。
会員になる、ならないのご判断はお任せします。指導内容に差が出ることはありませんのでご安心ください。

料金のお支払いはどのような方法がありますか？: 当日チェックインの際に、クラブのフロントにて、現金またはクレジットカードでお支払いください。
ご利用いただけるクレジットカードは、お手数ですが直接クラブにお問い合わせください。

運動が苦手なのでジムでトレーニングができるか心配です。: 大丈夫です。運動が苦手な方にこそサポートが必要です。一人ひとりに合わせたプログラムを組んでいきますので、強度やレベルの調整も可能です。ご安心ください。

食事制限と食事の改善はどう違うのですか？

食事制限とは単純に食事量を抑えてカロリーを減らしたり、特定の栄養素をとらないこと。食事の改善とは食事のタイミングや栄養バランスを整えていくこと。このようにお考えください。私は食事制限ではなく食事の改善をアドバイスしています。

もちろん、食べ過ぎてカロリーオーバーしている場合は食事量を減らす必要がありますが、食事のタイミングや栄養バランスを改善することで自然と食事量が減少していきます。

また、リバウンドしてしまう原因の多くは食事です。正しい食事を学んで理想の体型を維持できるようになりましょう。

ただし、食事の改善は努力が必要です。「好きなものを好きなだけ食べる」という意味ではありませんのでご了承ください。

ジムに通うのがはじめてなのですが、ウエアやシューズはどんなものが良いですか？: 動きやすくて運動ができるウエアであれば何でも構いません。シューズも運動用の室内履きであればOKです。
お持ちでなければ、それぞれのクラブにレンタルウエア・シューズ・タオル（有料）のご用意があります。
また、館内で飲み物を販売していますが、ご自身でお持ちになっても構いません。
その他、ご不明な点があれば専用フォームからご連絡いただくか、直接それぞれのクラブにお問い合わせください。

スタンダード80分コースとショート50分コースの違いは何ですか？: スタンダード80分コースは、トレーニングと骨格調整ストレッチを行います。ショート50分コースは、トレーニングのみです。
どちらもトレーニング時間は50分ですが、スタンダード80分コースは、トレーニング後に骨格調整ストレッチを約30分行います。
コースの変更はいつでも可能です。