パーソナルトレーニングを受けた方の感想
美味しい物・甘い物はもちろん、食べることが大好き！でも、痩せたい！
名前：桑田真希 様
職業：看護師
性別：女性
年齢：44歳
Q. パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？
5〜6年前に人生Maxの体重になり、エステ＆ジムに通い8kg位減った。
ここ1〜2年で徐々に体重が増え、再度人生Maxの体重に戻ってしましった。
体型に合わせて服のサイズがＵＰ。マズイ！と思いホットヨガを始めた。
体重にほぼ変化がないまま数ヶ月通っていたある日、パーソナルトレーニングのポスターを見つけた。
お腹や背中がスッキリ「くびれ」ができた！と書いてあり、Before→Afterの写真を見て、私もそうなりたい！！と思った。
Ｑ. 砂川のパーソナルトレーニングを選んだ理由は何ですか？
ロッカー室でポスターを何度か見て、ホームページも何度も見た。
良いことだけではなく、マイナスイメージのことも書いてあり信頼できると思えた。
少しだけ厳しい？！（怖いかも）の印象もあったが、以前、フィットネス会員でジム通いした時に、何度かお世話になり、優しい印象だったのを思い出した。
ドキドキMaxの面談だったが、会って話すうちに安心感があり、優しい話し方にスーッと緊張がとけ、サポートしてもらいたいと強く思った。
食事面のサポートをしてもらえる点にもひかれた。
Ｑ. パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・結果を感じますか？
＜体重・ボディラインについて＞
1ヶ月後：体重−3.6kg、体脂肪率−2.2％順調に減って、4ヶ月後：体重−9.1kg、体脂肪率−7.3％、6ヶ月後：体重−10kg、体脂肪率−8.5％、筋肉量はほぼ維持で脂肪量−9.35kgの結果。
トレーニングで魔法をかけられたかのようにデコルテやウエスト、背中の脂肪が消えていた！
周りの人から痩せたねーと言われることが増え、嬉しくなり続けられるパワーになっている。
＜食事について＞
今までの乱れた（間違った）食生活の見直しができた。
指導をもとに、どう改善したら良いのか考えられ、応用もできるようになり、我慢することなく習慣づけられるようになってきた。
Ｑ. これから砂川のパーソナルトレーニングを始めようと思っている方にアドバイスをお願いします。
美味しい物・甘い物はもちろん、食べることが大好き！でも、痩せたい！
食事制限は嫌だし、どうして良いか分からない。リバウンドもしたくないと思っている方におすすめです。
砂川トレーナーのサポートでは、「楽しんで思う存分食べてきて下さい」とビュッフェに行く事を禁止されず、指導通りにすることでしっかり結果がでます。
トレーニング中に何気なく話す会話で、自然と受けとめ方や考え方をコントロールしてくれているので、素直にアドバイスを信じて頑張ろうと思えます。
体重−5.5kg、体脂肪も−4.1%、筋肉量維持
名前：非公開
職業：会社員
性別：女性
年齢：30代
Q. パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？
私は出産後に１０年で２０ｋｇも太ってしまい、過去に何度もダイエットを試みてきました。
一時的に、減量に成功したこともあったのですが、すぐにリバウンドしたり、ダイエットを継続できなかったりして、結局やせることができませんでした。とうとう家族からも心配されて、美容というよりは、とりあえず健康のために。
たまたま他の事を頑張っていた時に、もしかしたらダイエットもできるかもしれないという気持ちになり、この気持ちを逃さないようにパーソナルトレーニングを始めました。
やせる方法が分からないし、一人で継続できる自信もないし、自分に合う内容で誰かに支援してほしかったので、パーソナルトレーニングを選択しました。
Ｑ. 砂川のパーソナルトレーニングを選んだ理由は何ですか？
理由は４つあります。
➀トレーナーとしての経験が豊富なこと。又、ブログを見て共感することが多く、専門家としての自信を感じました。
②個人的に、色黒マッチョさんが苦手で、砂川さんは見た目も爽やかで、行動や言動も真摯だなと思いました。
③環境。駅に近いし、西武の施設で安心感があるので、継続して通えそうだと思いました。
④料金。比較的高いけど、安かろう悪かろうは避けたかったので、砂川さんならリターンを期待できると思いました。
Ｑ. パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・結果を感じますか？
まだ3ヵ月未満ですが、体重－5.5kg、体脂肪も－4.1％、筋肉量維持といった結果にはかなり満足しています。
３食きちんと食べて、時々間食したり飲み会や旅行の後に調整する方法や普段の食事に何を意識して食べたらいいのかが分かってきたのは、すごくよかったと思います。
また、過食気味の時や体調不良な時、前向きになれない時などに、的確なアドバイスをもらえるので、続けることができていると思います。
これからも気長にダイエットを続けていきたいと思っています。
Ｑ. これから砂川のパーソナルトレーニングを始めようと思っている方にアドバイスをお願いします。
まだトレーニング途中で偉そうなアドバイスは言えないのですが、自分が心に決めていることは２つあります。
➀砂川さんのことを疑わずに、信頼してついていくことです。
（なので、体調の変化や気になる事や自分の目標をできるかぎり伝えるようにしています）
②食べた物をＬＩＮＥで継続的に送ることです。
（送るのは、確か任意で、面倒だし正直やりたくなかったのですが、これをしないとこんなに効果が出なかったと思います。特に自分自身で振り返る時に役立ちます）
３ヵ月で－５kgやせることができました
名前：非公開
職業：サービス業
性別：女性
年齢：28歳
Q. パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？
ダイエットのためにジムに通っていましたが、自分一人では結果が出なかったため、個別で指導していただけるパーソナルトレーニングを始めようと思いました。
また体重が増えていく一方で、このままではいけないなと思い始めました。
Ｑ. 砂川のパーソナルトレーニングを選んだ理由は何ですか？
３ヵ月で－5.85ｋｇの結果を出している方のサポートをされていたり、トレーニング以外にも、食事の指導もしていただけるのがいいなと思いました。
また、インターネットのホームページを見て、説得力のある説明に関心を持ちました。
Ｑ. パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・結果を感じますか？
３ヵ月で－５ｋｇやせることができました。
最初は週一回のトレーニングと食事の改善でやせていくのか疑心を抱いていました。でも砂川さんのカウンセリングによって、信じてやっていこうと思うことができ、少しずつ結果がでてくるようになり、今につながりました。
食事の内容が変わり、常にバランスが取れているように気にするようになりました。
筋肉をつけて、体脂肪を減らしていくようにサポートしていただけるので、体が引き締まったように思います。
着られなくなっていた服がまた着られるようになり、本当に嬉しいです。肩こりもなくなりました。
Ｑ. これから砂川のパーソナルトレーニングを始めようと思っている方にアドバイスをお願いします。
トレーニングを続けて、食事の改善をしていくにあたり、何度か嫌になったり、くじけそうになることがあると思いますが、砂川さんの指導を受けていれば確実に結果が出てくると思うので、信じて頑張ってください。
結果が出るとすごく嬉しくなりますし、自信が持てるようになると思います。
空腹感を感じる事なく本当に痩せられました
名前：S.Ｈ. 様
職業：主婦
性別：女性
年齢：56歳
Q. パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？
違う理由で２度始めました。
１度目はダイエットの為・・・海外旅行に行く為に限られた時間の中で効率良くやせたかったからです。
２度目はリハビリの為・・・骨折してしまい退院後のリハビリと筋肉をつける為です。はやく元に戻りたかったからです。
Ｑ. 砂川のパーソナルトレーニングを選んだ理由は何ですか？
トレーニングには昔から興味を持っていたのでこだわりがありました。
- 知識量の多い人
- やり方の方法が多い人（説明の仕方なども）
- 体をつくる為の考え方が私と一致していること（食べて、筋肉付けて、やせる！）
- 話を聞いてくれる人
砂川先生はそれを全て持っていたからです。
Ｑ. パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・結果を感じますか？
１度目のダイエットでは、着られなかった洋服が着られるようになり、空腹感を感じる事なく本当に痩せられました。
２度目のリハビリでは、やっと歩行ができるようになった状態からのスタートでしたが、リハビリメニューからトレーニングメニューに変わるまでが早かったです。（約６ヶ月）
入院で６kg太り、たるんだ体型もあっという間に元に戻り、１度目のダイエットの時よりもスマートになりました。
脇腹の後ろのウエストバックみたいなお肉も小さくなってきました。
そして何より、気持ちが明るく、前向きになり、充実した生活を送られるようになりました。
感謝しています。
Ｑ. これから砂川のパーソナルトレーニングを始めようと思っている方にアドバイスをお願いします。
本人の本気でやる気持ちさえあれば、必ず結果は満足すると思います。
ダイエットもリハビリもモチベーションが高いまま続けられる訳ではありませんが、そんな時こそ砂川先生は心の支えになってくださいます。
「頑張れー！」と一言も言われてないのに元気になって、また頑張れます。
迷っているなら、とにかく始めた方がいいです。
まさにずっと続けられる健康的なダイエットです。
名前：非公開
職業：会社員（事務職）
性別：女性
年齢：38歳
Q. パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？
１年前に、人生Maxの体重になってしまったのが一番の理由です。
私は、趣味でダンスをしていて、ここ10年ほど週１回以上は運動をしている生活でした。
あまり大きな体重増はないはずと思っていましたが、年々増えていき、今まで着ていた服が入らなくなり、危機を感じました。
自分でもスクワットをやってみましたが、１週間で右足を痛め、誰か私に正しい情報を教えてと思い探しました。
Ｑ. 砂川のパーソナルトレーニングを選んだ理由は何ですか？
もともと短期間で大幅に減らす事には興味がなく、時間がかかっても、リバウンドしないように理想のボディラインになりたいと思っていました。
家の近くでパーソナルトレーニングを探したところ、砂川さんのHPにたどりつき、体験・面談を通して砂川さんの考えに共感をしました。
バランスの良い食事をすること、週１回のトレーニング以外は、家で何もしなくていい事、お酒やめなくていい事、それでもいいのかと半信半疑でしたが、良い意味で砂川さんにだまされてみようと思いました。
Ｑ. パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・結果を感じますか？
一番最初に感じたのは、肌の調子が良くなった事、便通が良くなった事です。
一番嬉しかったのは、肩こりがなくなった事です。デスクワークの為、治る事はないと思っていたので本当に嬉しかったです。
あとは、この１年とにかく体調が良いです。
こんなに３食しっかり食べているのに、自分にしかわからないけど、身体のラインが変わったと思う事も少しずつありました。
トレーニングを始めて半年以上たったあたりから周りからも肌がきれいになった、やせたと言われました。
体重はそこまで大きく変わってません。筋肉をおとさず脂肪だけが着実におちています。
Ｑ. これから砂川のパーソナルトレーニングを始めようと思っている方にアドバイスをお願いします。
この１年、無理や我慢した事なんて、ほとんどないんです。
トレーニング始める前より３食しっかり食べてます。お酒もやめてません。甘いものを食べちゃう事もあります。旅行の時は、その土地の美味しい食べ物、お酒堪能してます。
我慢せず持続できて効果がでています。まさにずっと続けられる健康的なダイエットです。
トレーニングはきついです。1年間ずっとトレーニング後は筋肉痛です。
でも、話してたらあっという間にトレーニングが終わっちゃったと思う事の方が多いです。
決して安いわけではないですが、自分では知る事のできなかった正しい情報をわかりやすく教えてくれる、それだけでも充分価値があると思います。
体脂肪が減って筋肉量が少し増えました
名前：大橋恵子 様
職業：会社員
性別：女性
年齢：40歳
Q. パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？
去年の夏に階段から落ちて、足の靭帯をのばしてしまい１ヶ月半ほとんど動けない生活をした際に約10キロ程太ってしまいました。
歩ける様になってからも体力が落ちて、疲れやすくなって気持ちも沈み気味でした。
このままではマズイと思い、知り合いのパーソナルトレーナーにお願いして体重は減ったのですが、食事制限やトレーニングの頻度など、長く続ける自信がなくなっていたところに、以前からヨガ会員で通っていたエミノワのパーソナルトレーナーの案内を見ました。
Ｑ. 砂川のパーソナルトレーニングを選んだ理由は何ですか？
ネットでの自己紹介などがとても自信満々で、きっと経験や知識が豊富な方なんだろうなぁと思いました。
少し厳しいトレーナーさんだろうなと思いましたが、週に１回というのがとても魅力的でした。
Ｑ. パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・結果を感じますか？
まず砂川さんが想像よりも優しかったです。
そして、信頼できる方でした。それは、予約取りのメールやトレーニング中の会話で感じました。
身体的には、体脂肪が減って筋肉量が少し増えました。
なにより、体力がついたのを実感することが１番嬉しかったです。
的確なアドバイスをしてくれて、日常生活の中でもできる事を何個か続けていたら行動パターンも変わりました。
Ｑ. これから砂川のパーソナルトレーニングを始めようと思っている方にアドバイスをお願いします。
無理なく続けていけると思います。
体型が変わった
名前：非公開
職業：
性別：女性
年齢：33歳
Q. パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？
昔の体型に戻りたい！！と思っていた時、雑誌でパーソナルトレーニングの存在を知りました。
一人だと、トレーニングの仕方も分からなく、すぐ挫折してしまう私にとってはすぐに「これだ！！」と思い、今住んでいる所沢付近で検索したところ、砂川さんのパーソナルトレーニングに出会いました。
Ｑ. 砂川のパーソナルトレーニングを選んだ理由は何ですか？
・ホームページがきれいで写真のイメージがとても良かったです。
・砂川さんのコメントを見ていると厳しい言葉もありましたが、その分信頼性がありました。
・色々な方の結果を見ると、私も「がんばろう」という気持ちになりました。
Ｑ. パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・結果を感じますか？
・体型が変わった→ウエスト、顔まわり、足
・食事→量が減った、味の好みが変わった
・もっと体型が変わりたい！！という欲が出てきた→６パック（笑）とまではいきませんが・・・背中まわりをきれいにしたい
Ｑ. これから砂川のパーソナルトレーニングを始めようと思っている方にアドバイスをお願いします。
慣れるまではきついですが、とにかくトレーナーの砂川さんがとても優しく、熱心に指導してくださるので、リラックスしてトレーニングできます。
努力すれば絶対に痩せられます。
がんばって下さい！！
やせにくい背中の変化も目に見えてわかる
名前：鈴木はな 様
職業：看護師
性別：女性
年齢：26歳
Q. パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？
ウエディングドレス姿をキレイな状態で写真に残したかったが、昔の体型より太ってしまったため、ダイエットとボディメイク目的で始めました。
Ｑ. 砂川のパーソナルトレーニングを選んだ理由は何ですか？
週一のトレーニングというところや長く続けられるようにと、全てを制限するのではない食事にひかれた。
制限の多い食事ではストレスがたまり、リバウンドをしてしまうと聞いたことがあったため。
Ｑ. パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・結果を感じますか？
まず最初の１ヵ月で数字的な変化は特になかったが、昔はけていて入らなかったサイズのパンツがはけるようになった。
２ヵ月目からは数字的な変化もあった。
３ヵ月目には、やせにくい背中の変化も目に見えてわかるようになり、周囲からもやせたねと言われた。
Ｑ. これから砂川のパーソナルトレーニングを始めようと思っている方にアドバイスをお願いします。
食べて、動いて、やせる！がダイエットにとっては一番理想の形なのかなと思いますが、なかなかそう上手くいきません。
私もジムに通ったりは過去に何度もしたことがありますが、結局食べないことがやせると思っていました。
が、砂川さんはダイエットの理想をかなえてくれます。
けっして安い金額ではないですが、それ以上の価値があると思います。
去年履いていたズボンが少しゆるくなった
名前：千葉京子 様
職業：パート
性別：女性
年齢：49歳
Q. パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？
職場の鏡に写った自分の制服姿の脇腹が段々になってて、これはマズイと思ってダイエットを決意しました。
最初は加圧ダイエットを始めようかなとエミノワで体験した時、偶然パーソナルトレーニングのポスターを見て、そこで初めてパーソナルトレーニングの存在を知り、やってみたいと思いました。
Ｑ. 砂川のパーソナルトレーニングを選んだ理由は何ですか？
週１回のトレーニングで結果が出ると言う事と生活習慣からの見直しで、トレーニングが終了した後も、ずっと続けられると思いトレーニングをお願いしました。
Ｑ. パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・結果を感じますか？
食事内容のバランスを考えるようになりました。
タンパク質を意識して摂るようにした事で、以前より甘いものを食べなくなり、間食も減りました。
コーヒーが好きなので、夏はアイスコーヒーにガムシロとミルクを入れて水代わりに飲んでいましたが、トレーニングを始めてからはブラックで飲むようになりました。
去年履いていたズボンが少しゆるくなった気がします。
Ｑ. これから砂川のパーソナルトレーニングを始めようと思っている方にアドバイスをお願いします。
私は意思が弱く１人でスポーツクラブへ行きコツコツトレーニングするのは続かないと思っていたので、１対１で向き合ってもらえるパーソナルトレーニングにして良かったです。
それと私の生活習慣から無理のないやり方で食事の指導をしてくださいますし、体調が悪い時はいつもと違うトレーニング内容にしてくださったり臨機応変に対応して頂けたのもパーソナルトレーニングならではと思います。
今まで色んなダイエットをしてきてうまくいかなかった方、時間をかけて、じっくり本気でやせたい方、１人では続かない方にオススメです。
お腹まわりがスッキリしてきました
名前：鹿島百合子 様
職業：主婦
性別：女性
年齢：53歳
Q. パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？
娘が一年ほど前から、パーソナルトレーニングをやっていて、現在募集していると聞いたので、申し込みました。
以前から、とても興味があったので、早速行ってみようと思いました。
Ｑ. 砂川のパーソナルトレーニングを選んだ理由は何ですか？
私にも、先生の言っていることが実践できそうだと思いました。
そして、信頼できる先生だと思います。
Ｑ. パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・結果を感じますか？
初めの１ヶ月ぐらいは、正直変わらないなと思っていました。
２ヶ月たった頃から（負荷が重くなってきた頃から）体がかわってきたなと。
例えば、足腰が強くなって疲れにくくなったり、お腹まわりがスッキリしてきました。
まだ、理想の体重にはなっていないので、引き続き、食事や運動に気をつけて頑張ろうと思います。
Ｑ. これから砂川のパーソナルトレーニングを始めようと思っている方にアドバイスをお願いします。
パーソナルと言うと筋トレとかのイメージがありますが、（筋トレも大事）普段の食事が一番大切なんだと思いました。
長年の食生活をかえる事は難しいと思いますが、自分の出来るところから始めてみたらいいと思います。
先生にアドバイスをもらいながら、頑張ればきっと希望する体型に近づけるはずです。
効果が実感できてとてもうれしい
性別：女性
年齢：40代
私は学生の時以来、運動という運動をした事がなく、そして持病があり激しい運動ができない為、はじめはスポーツジムに入会してもやれるものがあるのかとても不安でした。
トレーナーの砂川さんにご相談し、私にあったトレーニング方法でやっていただいています。
正直苦しくないトレーニング、ストレッチで良いの？食事もこんなに食べて良いの？とびっくりしました。
現在、週１のパーソナルトレーニングを受けて２ヶ月をすぎたくらいですが肩こり、腰痛、頭痛がなくなり、今ではマッサージに行く必要がなくなりました。体重も減ってきてこんなに早く効果が実感できとてもうれしいです。
通院中の持病のお薬も減らす事ができ体調の変化にもおどろいています。
辛い食事制限も辛いトレーニングもありません。食事制限ではなく改善をしました。
持病がある私でも無理なくやれているので悩んでいる方がいらっしゃったら自信をもっておすすめしたいです。
私にあったトレーニングのプログラムと食事指導をしてくださったトレーナーの砂川さんに感謝しています。これから目標体重までおとせるように続けてみようと思っています。週１のパーソナルトレーニングが楽しいです。
食べることが大好きな私にはぴったりでした。
性別：女性
年齢：20代
高校を卒業し、部活を引退してから、体重は約10kg近く増え、見た目も変わってきました。
やばいぞ、と思い、自分自身で様々な方法を試しましたが、どれも長くは続かず、このパーソナルを始めました。
このパーソナルの良いところは、本当に自分にあった、最も効果の出るプログラムであることです。
自分の身体の現状をちゃんと伝えてもらい、自分の生活スタイルを踏まえたうえでのメニュー内容を組んでくださったおかげで、無理なく続けることができました。
トレーニングも、本当に自分のためになることがわかっているので多少辛くてもがんばることができました！！
また、食事に関しても、制限ではなく改善をしてくれるため、食べることが大好きな私にはぴったりでした。
お腹いっぱい食べることもできるし、栄養バランスも良くなるし、お肌の調子も良くなるし、一石三鳥くらいでした！
何よりも、食事の基礎の部分を知識として教えてくれるので、今だけのダイエットではなく、これから一生自分で続けられることができそうです。リバウンドもこわくありません。
これからも、砂川さんに教わったことを自分で続けていこうと思います。
ありがとうございました。
ウエスト、腰まわりがスッキリして、ついつい触って確かめてしまうほどに。
性別：女性
年齢：20代
できればテレビをみながらゴロゴロして、お菓子を食べていきたい・・・。
だから、ひとりで黙々とトレーニングをするのは難しいと思っていました。
でもウエストまわりのお肉、背中のお肉、座った時にボヨっと出てきてしまうお肉をなんとかしたくて、砂川トレーナーにお願いをしました。
食べることが好きな私にとって、食事のコントロールは不安が大きかったですが、やってみると自分がどれだけ野菜不足だったのか、偏りがちだったのかが気づけたし、１人じゃなくて気にしてもらえるということでやる気が出ました。
食事を否定されるのではなく、食べたらいいものを勧めてもらえるので、深く考えず続けられました！
１ヵ月でウエスト、腰まわりがスッキリして、ついつい触って確かめてしまうほどに。
身体の調子をみながらのんびり運動もできたので、辛いわけでもなく、本当にこれで？と思えるほど。
ガツガツ厳しく！ではなく、ゆったりのんびりが私に合っていたと感じました。ありがとうございました。
腹回り－10cm！！これから夏のお洒落も気兼ねなくできるかも。
性別：女性
年齢：40代
冬に蓄えてしまった体重がナカナカ落ちず、今回パーソナルトレーニングを２ヵ月間challengeしてみました。
元々食事量は少な目だったらしいが、ほぼ炭水化物でバランスが占められていると指摘を受け、野菜＆蛋白質を沢山摂って、ご飯とパンを控える食事バランスに変えました。
毎回LINEで写真を送ると、客観的に食事バランスを確認する事ができて、食生活への意識は、だいぶ改善したように思いマス。（そんなにキツくなかった♪♪）
トレーニングは某スポーツジムのキツーイのを行うのかと思いきや、basicな筋トレ中心で楽にトレーニングできました。
で、結果体重－２kg、腹回り－10cm!!
代謝の落ちている４０代にしては良くできた結果かな。
気付けばズボンの乗っかり肉が無くなって、スッキリ。これから夏のお洒落も気兼ねなくできるかも。
パーソナルが終わって２週間以上経った今も、食生活は改善したままでkeepできてますよ。
勿論体重もkeep!!今後も、この２ヵ月間で得た正しい生活習慣を続けて、素敵なアラフォーを目差します!!
砂川トレーナー、ありがとうございました。
体重３kg体脂肪率４％減りました。
性別：女性
年齢：40代
２ヵ月間のパーソナルトレーニングを受けて、体重３kg、体脂肪率４％減りました。
元々、トレーニングは好きな方で、筋トレ週３回、有酸素運動週５回していて、パーソナルトレーニングも他の方ですが、何回となく受けました。
今まで受けたトレーニングは筋トレ中心で、食事のアドバイスは筋トレの合間にする程度でした。
今回のように２ヵ月間、毎回食事のアドバイスを受けるのは初めてでした。
体に良い物、タンパク質を多くと考えて食べるのはとても大変でしたが、「豆類・海藻類を摂りましょう」とか具体的なアドバイスをもらえるので、次の食事のヒントになりました。
量的には、こんなに食べていいの？と思うこともありましたが、アドバイス通りに食べていると不思議と体重は減っていきました。
トレーニング終了後もアドバイスを思い出しながら食事しています。
ありがとうございました。
サポートの考え方と私が希望していることが合っていた
名前：Ｈ．Ｉ
職業：美容皮膚科受付
性別：女性
年齢：36歳
Ｑ. 体験＆面談に申し込まれたきっかけは何ですか？
ＨＰを拝見して。
Ｑ. 砂川の体験＆面談を選んだ理由は何ですか？
ＨＰの砂川さんのサポートの考え方と私が希望していることが合っていたので。
Ｑ. 体験＆面談を受けた感想をお聞かせください。
今までに何カ所かのトレーニングジムや加圧などのパーソナルトレーニングを受けたことがありますが、砂川さんは今までの男性のトレーナーさんとは違う雰囲気（いい意味でです。笑）
沢山の女性のサポートをされてきているからでしょうか？とてもやわらかい印象で、お話がしやすく、女性のことを良く分かってくださるような感じがしました。
Ｑ. 体験＆面談のあとパーソナルトレーニングにお申込みされた理由をお聞かせください。
・話が分かりやすい事！
・砂川さんの考えに共感できた事！
・占い師さんの様に（笑）私のカラダの事を分かってくださった事！
（沢山のご経験があるからなのでしょうと安心できた事！）
・直感、フィーリング！
無理なく続けられる
名前：非公開
職業：主婦
性別：女性
年齢：25歳
Ｑ. 体験＆面談に申し込まれたきっかけは何ですか？
子供を産んで太りやすくやせにくくなってしまって、なかなか自分の力だけじゃダイエットができなくなってしまったのがキッカケです。
あと、前に１度パーソナルトレーニングで失敗しているのもキッカケです。
Ｑ. 砂川の体験＆面談を選んだ理由は何ですか？
直接話を聞きたかったのが１番です。
１回パーソナルトレーニングで失敗しているので慎重になっていました。
Ｑ. 体験＆面談を受けた感想をお聞かせください。
無理なく続けられるのと砂川さんの説明も分かりやすくて、すぐにお願いしようと思いました。
Ｑ. 体験＆面談のあとパーソナルトレーニングにお申込みされた理由をお聞かせください。
前に通っていたパーソナルトレーニングでは短期でキツイ食事制限でやせました。
でも体重がへっただけで体脂肪は変わってなくて、トレーニングが終わってすぐにリバウンドしてしまいました。
なので、次は長期でゆっくり体脂肪を落しながら無理ない食事で、リバウンドしない方法でトレーナーさんを探していたので、砂川さんのトレーニングは私が求めてたものだったのでお願いしました。
トレーニングを始めた今は食事がすごい楽しいです！
色んな話やアドバイスもしてもらえるので、お話しながらのトレーニングも楽しくてあっという間に終わってしまいます！
「継続できる」ダイエット
名前：非公開
職業：
性別：女性
年齢：30歳
Q. 体験＆面談に申し込まれたきっかけは何ですか？
ジムのスタッフにダイエットメインで肩こり、冷え性等の体質改善込みで指導して下さるパーソナルトレーナーさんはいませんか、と相談した所、砂川さんをオススメされました。
その後、ホームページを読み、お願いしたいと思い、申し込みました。
Ｑ. 砂川の体験＆面談を選んだ理由は何ですか？
webサイトのブログで、「リバウンドしない方法」等について書かれていて、「継続できる」ダイエットに興味があったため。
ダイエットだけでなく、経歴的に身体について詳しそうだと思ったため。
Ｑ. 体験＆面談を受けた感想をお聞かせください。
最初は面談でしたが、目標をガッツリ聞かれました。
そこで改めて、自分のダイエットのゴールがどこか、明確になった気はします。
また、数値目標を伝えた所、「その期間でその体重減は難しいかもしれない」とハッキリ言ってもらえたのは良かったように感じます。
Ｑ. 体験＆面談のあとパーソナルトレーニングにお申し込みされた理由をお聞かせください。
まずは自重トレーニングのみだったので、今後どのようなトレーニングになっていきのか気になったため。
また、面談から「本気で目標に近づくために手助けしてくれそうだ」という印象を受けたため。