高田馬場のパーソナルジム
Diet Space
40代からの『痩せにくい』を
変えるパーソナルトレーニング
Diet Spaceは高田馬場駅徒歩1分のダイエット・ボディメイク専門のパーソナルトレーニングジムです。
週1回のトレーニングで結果を出すことを目指し、特に40〜50代の女性から支持されています。
運動が苦手な方や体力に自信がない方も安心して通え、一人ひとりの骨格に合わせたメニューで姿勢を整え、お腹周りの脂肪や下半身太りなどのお悩みにも効果的。
指導歴20年以上・延べ4万人をサポートしてきたパーソナルトレーナーがしっかりサポートします。
無料カウンセリング実施中！
こんなお悩み
ありませんか？
- 最近、履けていたパンツがきつく感じる
- お腹やヒップラインが変わらず、自信が持てない
- 忙しい毎日で、ダイエットを後回しにしてしまう
- 自己流でやってきたけど、もう限界かもと感じている
- 年齢のせい？代謝が落ちている気がする…
その悩み、あなただけではありません。
多くの女性が同じように悩み、Diet Space高田馬場で変化を手に入れています。
“週1回”で
こんなに変われる！
なぜ、ダイエットは
うまくいかないのか？
自分の体型や骨格に合っていない方法を続けている
「YouTubeを見て自己流でやってみたけど、変化がない」
その理由は、骨格や姿勢、筋肉の使い方が人によって違うから。
あなたに合った方法でなければ、どれだけ頑張っても結果は出ません。
続かないほど“頑張りすぎ”てしまう
週に何回もジムに通う、食事制限が厳しすぎる…。
一時的に効果が出ても、続かなければ元通りになるだけ。
ダイエット成功のカギは「無理なく続けること」です。
体重ばかり気にして“見た目”を見ていない
「体重は減ったけど、お腹が引っ込まない…」
それは、見た目を変える筋肉が使えていない証拠。
体重だけにとらわれず、ヒップラインやウエストのくびれなど、見た目を変えるための正しいアプローチが必要です。
「筋肉がつきすぎそう…」と心配な方にも、“女性らしいラインづくり”を意識した指導を行っています。
Diet Space高田馬場では…
骨格タイプやライフスタイルに合わせて、週1回でも変化が出る方法をご提案しています。
あなたの「なぜうまくいかなかったのか」が、ここで“わかり、変わる”はずです。
キレイに痩せる
３ステップ
①体脂肪を減らす
余分な体脂肪を減らしていきます。
体脂肪を減らすポイントは、食事の改善と大きな筋肉を刺激するトレーニングです。
②骨格ラインを整える
いくら筋肉を鍛えても、土台の骨格が崩れているとキレイな体型になりません。
自分の骨格の特徴を理解して、骨格タイプに合ったトレーニングで体の深部にあるインナーマッスルを活性化させます。
③筋肉のボリュームを調整
「脚が太くなった」「腕がたくましくなった」と後悔することがないよう、女性らしい適切な筋肉のボリュームに調整していきます。
選ばれる３つの特徴
続けられるから変わる
週1回でOK！
忙しい方でも無理なく続けられる週1回のトレーニング。
「続かなかった」「挫折してきた」人こそ、変化を実感しています。
骨格タイプ別プログラム
お腹・ヒップラインも変化！
あなたの骨格に合わせたトレーニングで、姿勢を支えるインナーマッスルを活性化。
気になる部分を引き締めながら、理想のボディラインを手に入れます。
信頼できる実績
指導歴20年、4万人以上サポート！
医師や高齢者施設からの依頼もある信頼ある指導歴。
高い専門知識と豊富な経験を持つパーソナルトレーナーが担当します。
あなたに合った方法をご提案
無料カウンセリングでは、あなたに合ったトレーニング方法をご提案しています。
ご希望の方は、お早めにお申し込みください。
マンツーマンだからできる
部位別アプローチ
体型の悩みは人それぞれ。
Diet Space高田馬場では、マンツーマンだからできる部位別に特化した独自プログラムで、あなたのお悩みを解消します！
パーソナルトレーナー紹介
経験に基づいた
「続けられる」ダイエット
新聞奨学生として働きながら専門学校でスポーツ・医学・カイロを学び、2007年に独立。
高齢者からプロアスリートまで、のべ4万人以上を指導してきた実績をもとに、週1回でも結果が出せる独自のダイエットプログラムを確立。
リバウンドを繰り返していた多くの女性たちから「やっと続けられる方法に出会えた」と支持を集めている。
料金
カウンセリング／体験・面談
ご相談はカウンセリングをご利用ください。
初めての方は必ず体験＆面談を受けていただきます。
カウンセリング＋体験＆面談（合計80分）を続けてご予約いただくこともできます。
| 時間 | 料金（税込） | |
|---|---|---|
| カウンセリング | 20分 | 毎月先着３名無料 |
| 体験＆面談 | 60分 | 5,500円 |
お勧めできない方
もし、短期間で大幅な減量を目指すダイエットをご希望であれば、私のパーソナルトレーニングはお勧めできません。
「2ヵ月で－10kg」などの広告を目にすることもあるかもしれません。
一見、魅力的に感じる方もいるでしょう。
しかし、このようなダイエット方法は体に大きな負担をかけるだけでなく、リバウンドのリスクも高くなります。
私は運動指導のプロとして、安全で持続可能な方法を重視しています。
そのため、こうしたリスクの高い方法はお勧めしておりません。
お断りすることがあります
以下に該当する方は、指導をお断りすることがあります。
- アドバイス通りに取り組む意思がない方
- プログラムだけを作成してほしい方
- 本気で体を変える気持ちがない方
また、その他の理由でお断りする場合もあります。
なぜなら、私だけが努力しても結果は出せないからです。
成果を出すためには、あなたのやる気と努力が欠かせません。
あなたも変われる！
お客様の声をご紹介
ムリな食事指導なし
42歳／女性
"体重MAX""服のサイズMAX"見た目もひどく人間ドックの結果も…
我慢することなく習慣づけられる
44歳／女性
美味しい物・甘い物はもちろん、食べることが大好き！でも、痩せたい…
体重計にのるのが楽しくなりました
57歳／女性
ついに15kg増となって健康診断でメタボリックシンドロームに…
お申し込みの流れ
お問い合わせから実際にサポートを開始するまでの流れをご案内します。
事前にご確認ください。
お問い合わせ
まずは専用フォームからお問い合わせください。
日程の調整をおこないます。
カウンセリング／
体験＆面談
お悩みやご要望をお聞かせください。
それに合わせたサポートプランをご提案いたします。
その場でお申し込みを迫ることはありませんので、サポートを受けたいと思ったらメールでご連絡ください。
もちろん、この段階でお断りいただいても構いません。
逆に私からお断りすることもございます。
サポート開始
お互いに納得ができた場合のみ新規のご予約を承ります。
理想の体型を手に入れるためのサポートをいたします。
一緒に頑張りましょう。
アクセス・店舗情報
西武フィットネスクラブでパーソナルトレーニングをおこなっています。
駅前すぐの好立地なので通いやすく、各種トレーニングマシン、プール、シャワー、お風呂、ロッカーなど充実した施設です。
| 店舗の情報 | ||
|---|---|---|
| 所在地・住所 | 〒169-8677 東京都新宿区高田馬場１丁目３５−３ BIGBOX高田馬場 4F | |
| アクセス | 東京メトロ東西線・JR山手線・西武新宿線「高田馬場駅」徒歩1分 | |
| 営業時間 | 月〜金 | 8:30～23:00 |
| 土 | 8:30～21:30 | |
| 日・祝 | 10:00～20:30 | |
| 定休日 | 毎月15日・30日および年末年始 | |
よくあるご質問
よくあるご質問をまとめました。
料金のお支払いはどのような方法がありますか？
当日チェックインの際に、現金またはクレジットカードでお支払いください。
ウェアやシューズはどんなものが良いですか？
動きやすくて運動ができるウェアであれば何でも構いません。
シューズも運動用の室内履きであればOKです。
お持ちでなければ、レンタルウエア・シューズ・タオル（有料）のご用意があります。
新規受付状況
丁寧なサポートで結果を出していただくため、新規受付を下記の通り制限させていただきます。
定員に達し次第、キャンセル待ちとさせていただきます。
ご了承ください。
| 現在の新規受付人数 |
|---|
| １〜２名 |
毎月先着３名限定！
無料カウンセリング実施中
初めての方でも安心してご利用いただけるよう、無料カウンセリングを実施しています。
あなたのお悩みや不安に寄り添い、最適なプランをご提案します。
無理な勧誘は一切ございませんので、安心してご相談ください。
なお、対応できる人数には限りがあるため、無料カウンセリングは毎月先着3名限定とさせていただきます。
ご希望の方は、お早めにお申し込みください。