東久留米のパーソナルジムならDiet Space

Diet Spaceは東久留米駅直結のダイエット・ボディメイク専門のパーソナルトレーニングです。

週1回のトレーニングで結果を出すことを目指し、特に40〜50代の女性から支持されています。

運動が苦手な方や体力に自信がない方も安心して通え、一人ひとりの骨格に合わせたメニューで姿勢を整え、美しいボディラインを実現。

お腹周りの脂肪や下半身太りなどのお悩みにも効果的です。

指導歴19年以上・延べ4万人をサポートしてきたパーソナルトレーナーがしっかりサポートします。 

自分に合ったダイエットを

人それぞれ悩みや生活スタイルは異なるのに、一般的なダイエットやトレーニングでは効果が出にくいのも無理はありません!

ダイエットが失敗する
3つの原因

1.体質に合わない食事

blue ceramic plate with meal plan blocks

食事制限をすれば誰でも痩せられるわけではありません。

腸内環境やホルモンバランスの影響で代謝が左右されることがあるからです。

便秘、むくみ、貧血などの症状がある場合は、体質に合った食事を取り入れることが重要です。 

2.無計画なトレーニング

無計画にトレーニングをしても脂肪は減りません。

正しいフォームで、適切な負荷をかけながら行うことが効果を高めるポイントです。 

3.骨格を無視したボディメイク

いくら筋肉を鍛えても、骨格の土台が整っていなければ、美しい体型にはなりません。

自分の骨格の特徴を理解したうえでボディメイクを進めることが重要です。

また、「脚が太くなった」「腕がたくましくなりすぎた」などと後悔しないよう、理想的な筋肉量を目指してトレーニングを調整しましょう。 

たった週1回で変われる!

選ばれる5つの特徴

週1回だから続けやすい

デットリフト

忙しくてジムに通う時間がない方に最適です。

筋トレで結果を出すには週2回以上が一般的ですが、延べ4万人以上を指導した経験をもとに、週1回で結果を出すトレーニング法を考案しました。

多くのパーソナルジムが週2回以上のトレーニングを結果を出す条件にしていますが、仕事や家事で時間がなくて通えなくなり、挫折してしまう人も多いようです。

「週1回だから無理なく続けやすい」などの声もあり、これまでなかなかトレーニングが続かなかった方も継続出来ています。 

指導歴19年

おかげさまで、指導歴は19年

延べ4万人以上をサポートしてきました。

豊富な経験をいかし、あなたに最適なアドバイスを行います。

40代・50代の女性が支持

パーソナルストレッチの風景(背中)

40代・50代の女性に選ばれています。

過度な食事制限をせず、ホルモンバランスや体質を考慮してダイエットをサポートするので安心。

また、運動が苦手、体力に自信がないという方も多いです。 

5つの骨格別プログラム

あなたの骨格に合わせたトレーニングをおこないます。

ボディラインは生まれ持った骨格によって一人ひとり違います。

皆が同じトレーニングをすれば理想の体型になれるわけではありません。

骨格に合わせたトレーニングで姿勢を支えるインナーマッスルを活性化させ、あなた本来の美しい骨格から作られるボディラインを手にいれるトレーニングのプログラムを提供します。 

ライフスタイルに
合わせた食事プラン

カウンセリング

あなたのライフスタイルに合わせた食事プランを考えます。

ダイエットは食事が8割。バランスの崩れた食事内容ではダイエットすることは不可能です。

だからと言って、「糖質を摂ってはいけない」「夜9時以降の食事はNG」「デザートやお酒は我慢」という厳しいルールの食事プランは長続きしません。

「たまにはビュッフェで好きなものを好きなだけ食べたい」「週末はお酒を楽しみたい」などのご要望を取り入れながら、一緒に効果的な食事プランを考えていきます。 

お悩み別ボディメイク

ボディメイクは原因に合わせて正しい対処をしなければ効果はありません。

ですから、独自プログラムで体型のお悩みを解消していきます。

パーソナルトレーナー紹介

指導歴19年の経験や実績、パーソナルトレーナーになった理由などはプロフィールをご確認ください。

プロフィール

料金

体験・面談

初めての方は必ず体験&面談を受けていただきます。

時間料金(税込)
体験&面談60分5,500円

お勧めできない方

もし、短期間で大幅な減量を目指すダイエットをご希望であれば、私のパーソナルトレーニングはお勧めできません。

「2ヵ月で-10kg」などの広告を目にすることもあるかもしれません。

一見、魅力的に感じる方もいるでしょう。

しかし、このようなダイエット方法は体に大きな負担をかけるだけでなく、リバウンドのリスクも高くなります。

私は運動指導のプロとして、安全で持続可能な方法を重視しています。

そのため、こうしたリスクの高い方法はお勧めしておりません。

お断りすることがあります

以下に該当する方は、指導をお断りすることがあります。

  • アドバイス通りに取り組む意思がない方
  • プログラムだけを作成してほしい方
  • 本気で体を変える気持ちがない方

また、その他の理由でお断りする場合もあります。

なぜなら、私だけが努力しても結果は出せないからです。

成果を出すためには、あなたのやる気と努力が欠かせません。

お客様の声

お申し込みの流れ

お問い合わせから実際にサポートを開始するまでの流れをご案内します。

事前にご確認ください。

お問い合わせ

まずは専用フォームからお問い合わせください。
日程の調整をおこないます。

カウンセリング/
体験&面談

お悩みやご要望をお聞かせください。
それに合わせたサポートプランをご提案いたします。
その場でお申し込みを迫ることはありませんので、サポートを受けたいと思ったらメールでご連絡ください。
もちろん、この段階でお断りいただいても構いません。
逆に私からお断りすることもございます。

サポート開始

お互いに納得ができた場合のみ新規のご予約を承ります。
理想の体型を手に入れるためのサポートをいたします。
一緒に頑張りましょう。

アクセス・店舗情報

エミフィット東久留米でパーソナルトレーニングをおこなっています。

駅ビルにある ジム・スタジオ・ウェイトエリアがそろった小型フィットネス施設です。

店舗の情報
所在地・住所〒203-0014 東京都東久留米市東本町 1-8 エミオ東久留米2階
アクセス西武池袋線「東久留米駅」徒歩0分
営業時間24時間

よくあるご質問

よくあるご質問をまとめました。

料金のお支払いはどのような方法がありますか?

当日チェックインの際に、現金またはクレジットカードでお支払いください。

ウェアやシューズはどんなものが良いですか?

動きやすくて運動ができるウェアであれば何でも構いません。

シューズも運動用の室内履きであればOKです。

お持ちでなければ、レンタルウエア・シューズ・タオル(有料)のご用意があります。

お問い合わせ

まずはお問い合わせください。

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