2017年11月

2017年11月30日

あなたはなぜダイエットするのでしょうか？ダイエットする理由が明確になっているでしょうか？　体重を落としたい。体脂肪を減らしたい。お腹を引き締めたい。　それらは、あくまでも通過点ではありませんか？これらを目 […]

2017年11月24日

一般的に「40代は代謝が落ちて痩せにくい」と言われているようですが、そんなことはありません！　確かに、40代の女性は筋肉量やホルモンの減少、体質などの影響を受けやすい年齢です。それらを考慮せずに食事制限したり、非効 […]

2017年11月18日

ストレッチポールがダイエットに効果的な理由私のパーソナルトレーニングでは、よくストレッチポールというツールを使用しています。フィットネスジムには置いてあることが多いですし、芸能人やモデル、スポーツ選手などにも愛用者が […]