2017年11月

お客様の声
痩せて好きな服を着たい!

あなたはなぜダイエットするのでしょうか? ダイエットする理由が明確になっているでしょうか?   体重を落としたい。 体脂肪を減らしたい。 お腹を引き締めたい。   それらは、あくまでも通過点ではありませんか? これらを目 […]

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お客様の声
40代女性は筋肉量やホルモンの減少・体質の影響を受けやすい?

一般的に「40代は代謝が落ちて痩せにくい」と言われているようですが、そんなことはありません!   確かに、40代の女性は筋肉量やホルモンの減少、体質などの影響を受けやすい年齢です。 それらを考慮せずに食事制限したり、非効 […]

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トレーニング
ダイエットに効果的なストレッチポールの使い方

私のパーソナルトレーニングでは、よくストレッチポールというツールを使用しています。 フィットネスジムには置いてあることが多いですし、芸能人やモデル、スポーツ選手などにも愛用者が多いので、あなたもどこかで見かけたことがある […]

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