梅干しと小豆で痩せるダイエット方法
砂川 幸也（すながわ ゆきや）
所沢・高田馬場でダイエットサポートを行っているパーソナルトレーナーの砂川幸也（すながわ ゆきや）です。
本日、お客さまから教えてもらいました。
梅干しと小豆を食べて痩せる方法。
昨日、某テレビ番組で紹介されていた
ダイエット方法らしいです。
もしかすると、あなたもその某番組を
ご覧になったかもしれません。
そして、スーパーに行って
梅干しと小豆を買おうとしたら
売り切れだった。。。
なんてことになってませんか？
え？これから買いに行く？？
スーパーに行ったけど既に売り切れで
諦めて帰って来たあなた！
これからスーパーに行こうと
思っているあなた！
今回はそんなあなたに向けて
書いています。
ぜひ、最後まで読んでってください！！
まず最初にお伝えしたいことがあります。
テレビで紹介されているダイエット方法は、
まず疑ってみてください。
テレビで紹介されているダイエット方法が
全て嘘だとは言いません。
でも・・・そのほとんどは、
ある一点を切り取って１のことを１０、
あるいは１００くらいな伝え方をしている
ことが多いんです。
つまり、過信しすぎない方がイイ！
梅干しと小豆を食べて痩せる方法を
ネットで調べてみました。
梅干しに含まれる栄養素には、
脂肪燃焼効果がある。
小豆にはポリフェノールが
沢山含まれていて（赤ワインの１．５倍）
さらに糖の吸収を抑えてくれる。
そんなところでしょうか。
だから、普段の食事はそのままでも、
楽にダイエットが出来るー！
では、ここから私の意見です。
梅干しの脂肪燃焼効果や
小豆のポリフェノール、
糖の吸収を抑えてくれる効果は
嘘ではありません。
だからと言って、
このダイエット方法で
あなたが痩せるとは限りません。
いや、おそらく痩せません。
これは、「テスト前に魚を沢山食べて
高得点を狙う！」という考えと同じ。
あなたは、魚のDHAで
頭の回転を良くして、
テストで高得点を狙いますか？？
それよりも、まずは勉強しますよね。
勉強して、さらに魚を沢山食べるなら
まだわかります。
テストで高得点を狙うなら、
まずは勉強が先です。
先に魚を沢山食べたって
高得点はとれません。
本当にダイエットしたいなら、
普段の食事を見直すことが先。
まずはタンパク質、脂質、炭水化物を
バランスよく摂るように改善した方が
結果が出ますよ。
芸能人だって仕事でダイエット
してるです。
痩せなかったらオンエアーされない
かもしれません。
そんなんじゃ、次は仕事もらえません。
私が芸能人だったら・・・
普段はこんなヒドイ食事してるんですよー
っていくつか見せておいて、
他の食事でかなり制限します。
だって、その方がインパクトあるでしょ。
インパクトあるってことは、
皆さんの記憶に残ります。
そしたら、また番組で使ってもらえる
確率が高くなるじゃないですか。
これはあくまで私が
芸能人だったら・・・という想像です。
悪しからず。
この記事を書いた人
- パーソナルトレーナー
- これまで延べ３万人以上を指導した経験をもとに、週１回のトレーニングで結果を出す独自のダイエットプログラムを開発。
太らない食べ方が無意識にできるようになる食習慣指導にも定評があり、リバウンドを重ねていた女性たちから支持され、契約するジムで年間売上１位になるほどの評判となっている。
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