ダイエットの結果が出るタイミング
砂川 幸也（すながわ ゆきや）
所沢・高田馬場でダイエットサポートを行っているパーソナルトレーナーの砂川幸也（すながわ ゆきや）です。
もし、あなたがこれから
ダイエットを始めるのなら
知っておいてほしいことがあります。
（既にはじめている方にも当てはまります。）
それは、結果が出るタイミングについて。
あなたは、ダイエットをはじめて
食事やトレーニングを日々頑張って、
目標を達成する努力をすると思います。
今までの食事を見直し、
悪いところを改善するでしょう。
トレーニングをやっていなければ、
ジムに通ってトレーニングに励むでしょう。
それまでの生活習慣とは違い、
意識して普段の生活習慣を
変えていく必要があるかもしれません。
それは、あなたにとって
相当な努力なんだと思います。
でも、目標のためなら頑張れる。
ダイエットを始めたばかりの時期は
皆さんそうやって続けることができます。
しかし、ダイエットを始めて
１週間・・・
１カ月・・・
２ヵ月・・・
続けていくうちに
なかなか結果がでないことに
不満を抱くかもしれません。
「私、こんなに努力してるのに・・・」
なぜ、こんなに頑張ってるのに
それに見合った結果が出ないんだろう？
そう思ってしまうかもしれません。
でも、大事なのは
そこで諦めないこと！
ダイエットする時に誰もが
努力すればするだけ
それに見合った効果が出ると
思ってしまいます。
頑張れば頑張った分だけ
それが結果になると
思ってしまします。
でも、実はそうではないんです。
あなたが努力して、頑張って、
取り組んだダイエットの結果は、
「遅れて急激」に出てきます。
「遅れて急激に！」
徐々にではありません。
「遅れて急激に」
そこまでは努力、頑張りを
辞めずに続けてほしいんです。
多くの人が、そこまで耐えられずに
ダイエットを諦めてしまします。
でも、そのわずか先に
「遅れ急激に」結果が出るポイントが
存在しているんです。
それを予めわかっていたら、
頑張れるんじゃないでしょうか。
だから、今回それをお伝えしたかったんです。
ダイエットする方の多くが
最初から努力、頑張りに見合った結果を
求めがちです。
でも、本当の結果は
「遅れて急激に」出てくるんです。
最初の努力、頑張りは
絶対にムダにはなりません。
「遅れて急激に」のポイントまで
続けることが出来れば
必ず結果は出ます。
だから、そこまで頑張ってください。
最後に。
実は全員がこの話に当てはまるワケではありません！
この話が当てはまる方には、ある条件があります。
その条件とは、
正しい方法でダイエットに取り組んだ方だけ。
間違った方法でダイエットに取り組んだ方は、
結果が出ることはありませんので
ご注意ください。
この記事を書いた人
- パーソナルトレーナー
- これまで延べ３万人以上を指導した経験をもとに、週１回のトレーニングで結果を出す独自のダイエットプログラムを開発。
太らない食べ方が無意識にできるようになる食習慣指導にも定評があり、リバウンドを重ねていた女性たちから支持され、契約するジムで年間売上１位になるほどの評判となっている。
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