ジムに来ない日まで

所沢・高田馬場でダイエットサポートを行っているパーソナルトレーナーの砂川幸也（すながわ ゆきや）です。

日々、ブログやFacebookなどでダイエット情報を発信しています。

一般の方が誤解しやすいこと

専門家しか知らないような情報

これまでの指導経験から思うこと

色んな視点から、結果を出すために大事なポイントをお伝えしています。

おかげさまで、最近は、私の情報発信をご覧になった方から感想をいただくことも。

ちゃんと届いてるんだな～と安心しました。

皆さんの感想を伺っていると、これってインパクトあったんだな～ってことに気がつきました！

特に、インパクトがあったこと。

それは・・・

「週１の筋トレでダイエットは成功する！」

色々な感想をいただきますが、皆さんが共通して話すのはコレ。

実は・・・狙い通り（笑）

筋トレを週１で勧めるトレーナーってあまりいないですもんね。

普通は週２回以上。

どこのジムに行ってもそう言われると思います。

でも、週１回の筋トレで結果を出す方法があるワケです。

トレーニング方法にそのポイントがあるワケですが、たぶん周りから見ていてもわかりません。

と、ここまでの話を聞いてると、

週１回の筋トレだけやってれば結果を出せる！

みたいに勘違いされるかもしれないので・・・

そんなことありません。

確かにジムに来てトレーニングするのは週１回でOK！

でも、私はそれだけでイイとは言ってません。

実は、私がサポートしている方たちは、ジム以外でも頑張ってるんですよ。

食事の改善や姿勢などの生活習慣の改善。

実は、コレもやらなきゃ結果は出ません。

ジムに来た日だけではなく

ジムに来ない日のことまで

そこまでアドバイスして、はじめて結果が出ると考えています。

特に、リバウンドを防ぐためにも、食事は大事なポイント！

だから、私はジムに来ない日のことまでアドバイスします。

筋トレ教えてるだけじゃないんですよ（笑）

この記事を書いた人

砂川 幸也（すながわ ゆきや）パーソナルトレーナー

これまで延べ３万人以上を指導した経験をもとに、週１回のトレーニングで結果を出す独自のダイエットプログラムを開発。
太らない食べ方が無意識にできるようになる食習慣指導にも定評があり、リバウンドを重ねていた女性たちから支持され、契約するジムで年間売上１位になるほどの評判となっている。

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