ダイエットを習慣化できる身体をつくる
ナチュラルシェイプアップトレーナー
砂川幸也（すながわ ゆきや）です。
ジムでよく見かけます。
何でも教えてくれる人。
ジムに長年通っているベテランさんとかです。
ご自分の経験、体験、見たこと、聞いたこと、何でも教えてくれます。
親切な人です。
でも、それがトレーニングのことになると注意が必要です。
実際に
すごく鍛えてらっしゃるんだろうな～
トレーニングのこと知ってるんだろうな～
というような見た目の方でも注意しないとダメですよ。
なぜなら、専門家ではない場合が多いからです。
その方が教えてくれるのは、ご自分の経験、体験が中心。
もしくは、よそで見たこと、聞いたことであっても、その方がご自分の経験や体験に照らし合わせて納得したものです。
その方には効果があった方法かもしれませんが、あなたにも当てはまるとは限りません。
だから、教わった通りやったとしても、同じような結果にならないかもしれないんです。
人のカラダは皆さん同じではありません。
私のパーソナルトレーニングも、皆さん同じトレーニング方法や同じ食事を行っているワケではありません。
お一人お一人、指導内容やアドバイスは違います。
あなたには、あなたに合った方法でなければいけません。
例えば、テレビや雑誌で紹介されるダイエット方法なども同じことです。
有名芸能人が◯◯をやって痩せた！
モデルが◯◯でカラダを引き締めた！
こんな感じの情報も注意してください。
あなたが、有名芸能人やモデルと同じ方法で結果を出せるとは限ません。
さらに、テレビや雑誌の場合は、もっと注意しなければいけないことがあります。
それは、お金関係で情報が意図的に操作されている可能性です。
テレビや雑誌の場合、ジムで教えてくれる人のように親切心で、あなたに情報提供をしているワケではありません。
あくまでも商売。
テレビや雑誌の場合、情報を発信するためには資金が必要です。
その資金は、ＣＭや広告などのスポンサーからも貰っています。
ちょっと考えてみてください。
バナナダイエットが流行して、得をする会社はどこでしょうか？
トマトが健康にイイという情報を流して、得をする企業はどこでしょうか？
答えはご想像にお任せします。
昨日のブログでもお伝えしましたが、
何を学ぶか？
より
誰から学ぶか？
の視点が大事かもしれませんね。
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- ダイエットの誤解, ダイエットマインド（思考）, 話題のダイエット
