ダイエットを習慣化できる身体をつくる

ナチュラルシェイプアップトレーナー

砂川幸也(すながわ ゆきや)です。

 

 

今日のランチは何を食べましたか?

私は焼き魚定食でした。

 

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ランチをコンビニで買っている女性を見ると、サンドイッチおにぎり、それに生野菜サラダなんてパターンが多いですね。

もしかして、量少ないし、カロリーも低いし・・・なんて勘違いしてませんか?

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私から見たら、“ハンバーガーを食べている人”と同じです。

栄養素で考えるとそんなもんです。

そんな食事をしていて「なかなか痩せない・・・」なんて、そりゃ当然ですよ!

 

 

それを知らずにジムに通って、さらにランニングなんてしてたら・・・

時間とお金と体力のムダですね。

 

 

 

日常生活の中に必ず痩せない原因があります。

あなたも見落としているかもしれません。

痩せない原因をしっかり確認しましょう。

 

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