ダイエットを習慣化できる身体をつくる
ナチュラルシェイプアップトレーナー
砂川幸也（すながわ ゆきや）です。
気温の高い日が続いていますね。
私は日中エアコンのきいたジムの中にいるので実はあまり実感がないのですが（笑）
暑くなると露出の多い服装になりますね。
夏仕様のカラダの準備はできていますか？
夏に向けてカラダをつくるなら、今からはじめないと間に合わなくなってしまいますよ。
でも、やるなら正しい方法で行ってください。
間違った方法でやっても結果はでないし、時間やお金がムダになってしまいますからね。
ダイエットについては、間違った情報をよく目にします。
騙されないようにしてくださいね。
それから、今回は私がよくセミナーや体験会の時にお話しする自分に合ったダイエット方法の見つけ方をお伝えします。
数ある情報の中から、自分に最適なダイエット方法の見つけ方です。
その見つけ方とは・・・
自分が一番続けられる方法を探すこと
です。
なぜなら、あらゆるダイエット方法は継続できればそれなりの効果がでるからです。
時々、トンデモナイ方法もありますが、続ければそれなりの効果はでます。
一食置きかえダイエットでも
朝バナナダイエットでも
１日１食ダイエットでも
何でもいいです。
あなたが一番続けられる方法を見つけてください。
ただし、いくら脂肪を落とすことに成功したとしても健康を害しては意味がありません。
そもそもその方法は続けられませんしね。
それから、
一食置きかえダイエットでも
朝バナナダイエットでも
１日１食ダイエットでも
途中でやめちゃダメですからね。リバウンドしますよ。
だから慎重に選んでください。
ちなみに、私のパーソナルトレーニングは、その方が一生続けられるダイエット方法で行います。
しかも健康的です。
なぜなら、栄養学に基づいたバランスの整った食事方法とトレーニングを組み合わせて行うからです。
しかも、それをあなたが継続できるように一つひとつアドバイスしていきます。
「いやいや、そんなうまい話があるわけない」と思いましたか？
たぶん詳しく説明すればあなたもわかるはずですよ。
もし、その説明が聞きたかったら１８日（月）にある企画を発表するのでチェックしてください。
必ず１８日（月）にチェックしてくださいね。
１８日（月）にチェックしなかったら後悔するかもしれませんよ。
では１８日（月）に再び。
- 投稿タグ
- ダイエットマインド（思考）, リバウンド
