ダイエットを習慣化できる身体をつくる

ナチュラルシェイプアップトレーナー

砂川幸也(すながわ ゆきや)です。

 

 

あなたは本気で体型に悩んでいますか?

あなたは本気で体型を変えたいと思っていますか?

本気で変わりたいですか??

 

口ではそう言ってても、実はそうではない人がいます。

 

例えばこんな感じ。

 

「今の体型が嫌で悩んでいるけど・・・筋トレはしたくない。」

「理想の体型になりたいけど・・・今の食事は変えたくない。」

 

私は、週1回ジムで筋トレと食事の改善で皆さんをサポートしています。

魔法を使ってあなたのカラダを理想体型に変えることはできません。

だから、あなたにも頑張ってもらわないとダメなんです!!

 

楽して!

簡単に!

なんてものを追い求めていたら、何も変わりません。

 

今の体型に悩んでいる。

理想の体型になりたい。

本気で変わりたいと思うなら、今のままではダメなんです。

本気なら何かを変えなきゃダメなんです。

 

 

「残業が多くてジムに通えません。」

 

お仕事でなかなかジムに通えない方もいるかもしれません。

でも、本気なら何か変えなきゃダメです。

 

私のパーソナルトレーニングを受けている方の中には、休日の朝からトレーニングをしている方もいます。

ホントは休日くらいゆっくり休みたいかもしれません。

それでも毎週、頑張って通っています。

本気で変わりたいから。

 

毎週トレーニングの曜日だけは残業しない!

そう決めて、会社の仲間にもそう伝えて、通っている方もいます。

それ以外の日にメチャクチャ残業してるらしいです。

本気で変わりたい!それが仲間にも伝わっているんだと思います。

 

 

「私にはムリだ!」

そう決めた瞬間から、あなたの脳は言い訳ばかりを探します。

そして、何も変えようとしなくなります。

それじゃ、何も変わりません。

 

あなたが本気で変わりたいと思うなら、何か1つでもいいので変えてみましょう。

それはあなたにとって、休日に早起きすることかもしれません。

それはあなたにとって、残業をしない日をつくることかもしれません。

それはあなたにとって、その他のことかもしれません。

 

1つ変えれば、何かが変わります。

少なくとも今のあなたではなくなります。

 

そうやって1つ1つ努力した人だけが、理想の自分になれます。

 



【筆者】

新宿・所沢のダイエット専門パーソナルトレーナー

ナチュラルシェイプアップトレーナー

砂川 幸也(Yukiya Sunagawa)

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