ダイエットを習慣化できる身体をつくる

ナチュラルシェイプアップトレーナー

砂川幸也(すながわ ゆきや)です。

 

 

甘いものがやめられない・・・

つい食べ過ぎてしまう・・・

 

「でも、ダイエット中だから我慢!我慢!」

 

その我慢はいつまで続くでしょうか?

3日間?

1週間??

1ヵ月??

 

もしかして、その我慢は期間限定ですか?

ダイエット中だから我慢するんですか?

 

そんなんじゃ、リバウンドするために我慢してるようなものですよ。

 

例えば、以下も同じことです。

置きかえ型のダイエット食品

過度な糖質制限

1つの食品に頼る食事法(バナナダイエット・リンゴダイエットなど)

 

あなたはリバウンドするために我慢してるんですか?

そうじゃないですよね。

 

だったらそんな我慢はやめましょう!

 

そもそも、期間限定の食事では意味がありません。

期間限定だから皆さんリバウンドしてしまうんです。

 

その考えを変えてください。

でなきゃ、一生リバウンドに悩まされます。

 

 

我慢は続きません。

それは、これまでの経験であなたもわかっているはず。

 

我慢するのはやめましょう。

だからと言って、「好きなものを好きなだけ食べて良いよ。」と言っているワケではありませんよ。

 

甘いものがやめられない。

つい食べ過ぎてしまう。

 

これらには必ず原因があります。

食事の食べ方、タイミング、栄養バランス。

生活のリズム、習慣などが原因ってこともあります。

その他にもあるかもしれません。

 

原因を突き止めたら、その改善をしましょう。

 

そうすることで、

 

甘いものがやめられない・・・

つい食べ過ぎてしまう・・・

 

という、あなたの悩みは解決します。

 

 

もう、期間限定の我慢はやめましょう。

そうすれば、あなたの悩みが解決し、理想のカラダに近づけますよ。



【筆者】

新宿・所沢のダイエット専門パーソナルトレーナー

ナチュラルシェイプアップトレーナー

砂川 幸也(Yukiya Sunagawa)

公式ホームページはこちら