ダイエットを習慣化できる身体をつくる

ナチュラルシェイプアップトレーナー

砂川幸也(すながわ ゆきや)です。

 

 

なぜダイエットに成功してもリバウンドしてしまう人が多いのか?

 

理由は人それぞれですが、多くの人に当てはまること。

それは、続けることをやめてしまうからです。

 

3日とか

1週間とか

2ヵ月とか

 

せっかくダイエットに取り組んだのに、続けることをやめてしまうからリバウンドするんです。

 

リバウンドしたくなければダイエットを続けることが大事です。

 

 

例えば、置きかえ型のダイエット食品。

一食を置きかえるだけの簡単ダイエットですね。

 

簡単だから続けてくださいね。

 

え?いつまで?

そりゃ、一生ですよ!

 

 

それをやめちゃダメですよ。

 

だから、私のパーソナルトレーニングでは、置きかえ型のダイエット食品はお勧めしていません。

 

 

 

ダイエットするなら続けることが出来る方法を選びましょう。

食事も運動も。

 

食事制限はいつまで続けることができますか?

ジムは週に2回以上通い続けることができますか?

 

ダイエットを始めたばかりの時は大丈夫でも、それがずっと続けることができるのか?

リバウンドしたくないなら、しっかり考えてください。

 

 

食事制限ではなく、栄養バランスを考えた食事の改善なら続けることができる。

ジムは週1回だったら通い続けることができる。

 

そんな方だけお問い合わせください。



【筆者】

新宿・所沢のダイエット専門パーソナルトレーナー

トレーナーズイノベーション代表

砂川 幸也(Yukiya Sunagawa)

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