冬に蓄えてしまった体重がナカナカ落ちず、今回パーソナルトレーニングを２ヵ月間challengeしてみました。
元々食事量は少な目だったらしいが、ほぼ炭水化物でバランスが占められていると指摘を受け、野菜＆蛋白質を沢山摂って、ご飯とパンを控える食事バランスに変えました。
毎回LINEで写真を送ると、客観的に食事バランスを確認する事ができて、食生活への意識は、だいぶ改善したように思いマス。（そんなにキツくなかった♪♪）
トレーニングは某スポーツジムのキツーイのを行うのかと思いきや、basicな筋トレ中心で楽にトレーニングできました。
で、結果体重－２kg、腹回り－10cm!!
代謝の落ちている４０代にしては良くできた結果かな。
気付けばズボンの乗っかり肉が無くなって、スッキリ。これから夏のお洒落も気兼ねなくできるかも。
パーソナルが終わって２週間以上経った今も、食生活は改善したままでkeepできてますよ。
勿論体重もkeep!!今後も、この２ヵ月間で得た正しい生活習慣を続けて、素敵なアラフォーを目差します!!
砂川トレーナー、ありがとうございました。