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冬に蓄えてしまった体重がナカナカ落ちず、今回パーソナルトレーニングを2ヵ月間challengeしてみました。

元々食事量は少な目だったらしいが、ほぼ炭水化物でバランスが占められていると指摘を受け、野菜&蛋白質を沢山摂って、ご飯とパンを控える食事バランスに変えました。

毎回LINEで写真を送ると、客観的に食事バランスを確認する事ができて、食生活への意識は、だいぶ改善したように思いマス。(そんなにキツくなかった♪♪)

トレーニングは某スポーツジムのキツーイのを行うのかと思いきや、basicな筋トレ中心で楽にトレーニングできました。

で、結果体重-2kg、腹回り-10cm!!

代謝の落ちている40代にしては良くできた結果かな。

気付けばズボンの乗っかり肉が無くなって、スッキリ。これから夏のお洒落も気兼ねなくできるかも。

パーソナルが終わって2週間以上経った今も、食生活は改善したままでkeepできてますよ。

勿論体重もkeep!!今後も、この2ヵ月間で得た正しい生活習慣を続けて、素敵なアラフォーを目差します!!

砂川トレーナー、ありがとうございました。