私は学生の時以来、運動という運動をした事がなく、そして持病があり激しい運動ができない為、はじめはスポーツジムに入会してもやれるものがあるのかとても不安でした。
トレーナーの砂川さんにご相談し、私にあったトレーニング方法でやっていただいています。
正直苦しくないトレーニング、ストレッチで良いの？食事もこんなに食べて良いの？とびっくりしました。
現在、週１のパーソナルトレーニングを受けて２ヶ月をすぎたくらいですが肩こり、腰痛、頭痛がなくなり、今ではマッサージに行く必要がなくなりました。体重も減ってきてこんなに早く効果が実感できとてもうれしいです。
通院中の持病のお薬も減らす事ができ体調の変化にもおどろいています。
辛い食事制限も辛いトレーニングもありません。食事制限ではなく改善をしました。
持病がある私でも無理なくやれているので悩んでいる方がいらっしゃったら自信をもっておすすめしたいです。
私にあったトレーニングのプログラムと食事指導をしてくださったトレーナーの砂川さんに感謝しています。これから目標体重までおとせるように続けてみようと思っています。週１のパーソナルトレーニングが楽しいです。