まさにずっと続けられる健康的なダイエットです。

１年前に、人生Maxの体重になってしまったのが一番の理由です。

私は、趣味でダンスをしていて、ここ10年ほど週１回以上は運動をしている生活でした。

あまり大きな体重増はないはずと思っていましたが、年々増えていき、今まで着ていた服が入らなくなり、危機を感じました。

自分でもスクワットをやってみましたが、１週間で右足を痛め、誰か私に正しい情報を教えてと思い探しました。

もともと短期間で大幅に減らす事には興味がなく、時間がかかっても、リバウンドしないように理想のボディラインになりたいと思っていました。

家の近くでパーソナルトレーニングを探したところ、砂川さんのHPにたどりつき、体験・面談を通して砂川さんの考えに共感をしました。

バランスの良い食事をすること、週１回のトレーニング以外は、家で何もしなくていい事、お酒やめなくていい事、それでもいいのかと半信半疑でしたが、良い意味で砂川さんにだまされてみようと思いました。

一番最初に感じたのは、肌の調子が良くなった事、便通が良くなった事です。

一番嬉しかったのは、肩こりがなくなった事です。デスクワークの為、治る事はないと思っていたので本当に嬉しかったです。

あとは、この１年とにかく体調が良いです。

こんなに３食しっかり食べているのに、自分にしかわからないけど、身体のラインが変わったと思う事も少しずつありました。

トレーニングを始めて半年以上たったあたりから周りからも肌がきれいになった、やせたと言われました。

体重はそこまで大きく変わってません。筋肉をおとさず脂肪だけが着実におちています。

この１年、無理や我慢した事なんて、ほとんどないんです。

トレーニング始める前より３食しっかり食べてます。お酒もやめてません。甘いものを食べちゃう事もあります。旅行の時は、その土地の美味しい食べ物、お酒堪能してます。

我慢せず持続できて効果がでています。まさにずっと続けられる健康的なダイエットです。

トレーニングはきついです。1年間ずっとトレーニング後は筋肉痛です。

でも、話してたらあっという間にトレーニングが終わっちゃったと思う事の方が多いです。

決して安いわけではないですが、自分では知る事のできなかった正しい情報をわかりやすく教えてくれる、それだけでも充分価値があると思います。