新宿のBIGBOX高田馬場 西武フィットネス&所沢エミノワで評判!週1回で結果を出すダイエット専門パーソナルトレーニング。西武新宿・鷺ノ宮・石神井公園・田無・小手指・入間・東村山・小平からでも通えるジムでダイエット。
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タグ : 筋トレ

失敗しないダイエットプログラムとは?

    先日、体験にいらした女性が行なっているダイエットプログラムを見せてもらいました。 ジムのトレーナーに有料でプログラムを組んでいただいたそうです。 トレーニング種目から重さの設定や回数など細かく …

◯◯◯で代謝をアップさせろ!

    ちょっとだけ復習。   ここまで以下の2点をお伝えしました。   食事は減らさない ウォーキングやランニングはお勧めしない   世間で常識とされるダイエット方法を …

ボディメイクしたから、体重は変わらないに細くなってる。

    「太ももが細くなってます!」   週1回のパーソナルトレーニングで、 下半身の引き締めを行っている女性からの ご報告です。   先日、寒くなってきたので 衣替えをされたそう …

ダイエットかボディメイクか?

ダイエット目的のランニングはするな!‐T3(痩せホルモン)の影響‐

    前回は、私がダイエット目的の有酸素運動を オススメしない理由の1つとして 「ストレスホルモンの影響」を お話をしましたね。   まだご覧になっていない方は ぜひ一度確認してみてくださ …

女性は筋トレでムキムキにならないの?

    「私、脚が太いから筋トレしたくないんです。」 「ムキムキとか嫌だから筋トレしません。」   筋トレすると脚が太くなる。 筋トレするとムキムキになる。 そう思ってる女性が意外と多いんで …

理想の顔より理想の体型

    「トレーニングをはじめてから 自分に自信が持てるようになりました!」   そんな女性がいらっしゃいます。     もともと運動が苦手な方なので 最初は不安だったよ …

歳を重ねてからのダイエットで気を付けるポイント

    年齢を重ねるごとに ダイエットの結果を出すのが難しい・・・ そうお困りではないですか?   食べる量は若い頃と同じ、 いや、少なくなってるはず。   なのに・・・ 「お腹ま …

新宿は12℃で所沢は10℃

    タイトルは、今朝の気温。 私がパーソナルトレーナーとして活動しているフィットネスジムのある地域です。   新宿は12℃、所沢は10℃だったそうです。 やっぱり所沢の方が寒かったんです …

新宿と所沢の気温

新宿はハロウィン一色!?

    10月31日はハロウィンのため、新宿は仮装をした人であふれているようです。   今週はジムの中も仮装をして楽しんでいる方がたくさんいました。   ハロウィンと言えば、仮装よ …

新宿のハローイン

新宿&所沢ダブル休館日

    私が活動しているフィットネスジムが、どちらも休館日というめずらしい日。   新宿・高田馬場の西武フィットネスは、毎月15・30日が休館日。 所沢のエミノワは、毎週金曜日が休館日。 & …

ジムのダンベル
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新宿 高田馬場のジムでダイエット専門パーソナルトレーニングでダイエット

新宿 高田馬場のジム 西武フィットネスクラブ

西武新宿線、JR山手線、地下鉄東西線の3路線が乗り入れる『高田馬場駅』にあるためアクセス抜群です。

西武新宿・下落合・中井・鷺ノ宮・石神井公園・田無・新大久保・新宿・目白・池袋・中野・落合・早稲田などからでも通えます。

所沢のジムでダイエット専門パーソナルトレーニングを受けるなら

所沢のジム エミノワ

西武新宿線と西武池袋線の乗り入れがある『所沢駅』にあるためアクセス抜群です。

西所沢・小手指・入間・秋津・清瀬・ひばりが丘・石神井公園・航空公園・新所沢・狭山市・本川越・東村山・久米川・小平などからでも通えます。

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