タグ : 猫背
ダイエットに効果的なストレッチポールの使い方
私のパーソナルトレーニングでは、よくストレッチポールというツールを使用しています。 フィットネスジムには置いてあることが多いですし、芸能人やモデル、スポーツ選手などにも愛用者が多いので、あなた …
歳を重ねてからのダイエットで気を付けるポイント
2015年11月9日 アドバイス
年齢を重ねるごとに ダイエットの結果を出すのが難しい・・・ そうお困りではないですか？ 食べる量は若い頃と同じ、 いや、少なくなってるはず。 なのに・・・ 「お腹ま …
新宿で人間観察‐猫背とぽっこりお腹
2015年10月29日 姿勢
また、新宿に行った時のお話です。 私は、職業柄、よく人間観察をしてしまいます。 人が多い新宿は、人間観察には絶好のスポット！ 前回に引き続き、新宿の人間観察で発見し …
サボり筋とマジメ筋？？美姿勢で引き締め効果アップ？
2015年9月15日 姿勢
なぜ姿勢までトレーニングしなきゃいけないの？ 体脂肪を減らして、カラダを引き締めるだけでいいのでは？ あなたもそう思いますか？ なぜ美姿勢をつくる必要があるのか？ 美姿勢の効果は、立っている時、座っている時に美しいだ …
胸を張るじゃダメ！重要なのは骨盤！美姿勢の作り方とは？
2015年9月14日 姿勢
昔、学校の先生に「胸を張って姿勢を良く！」って言われたことありませんか？ 私は小学生の時、よく先生にそう言われながら物差しで背中を・・・ おっと、これは今の時代は完全アウト！な話になるかもしれないので自粛させていただきま …
たるみや体型の崩れは姿勢が原因！？
2015年8月13日 姿勢
カラダのたるみや体型の崩れは悪い姿勢のせいかもしれません。 姿勢の悪さは、カラダのたるみや体型の崩れなど見た目の印象に悪影響を与えます。 その他にも、頭痛、肩こり、腰痛・・・あげるとキリがありません。 また、姿勢の悪さは …
