新宿のBIGBOX高田馬場 西武フィットネス&所沢エミノワで評判!週1回で結果を出すダイエット専門パーソナルトレーニング。西武新宿・鷺ノ宮・石神井公園・田無・小手指・入間・東村山・小平からでも通えるジムでダイエット。
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◯◯◯で代謝をアップさせろ!

    ちょっとだけ復習。   ここまで以下の2点をお伝えしました。   食事は減らさない ウォーキングやランニングはお勧めしない   世間で常識とされるダイエット方法を …

ウォーキング・ランニングはするな!

    ダイエットする時は 筋肉を減らさずに脂肪を減らす ことがポイントです。   なぜなら、 筋肉が減ると代謝が落ちてしまい リバウンドの原因になるからです。   では、どうすれ …

ジムで有酸素運動をする女性

食事を減らせば脂肪が減るのか?

    あなたはダイエットをする時に 食事を減らしていませんか?   もし、そうだとしたら、 食事を減らせば脂肪が減る と思っているのではないでしょうか。   実はそう簡単な話では …

野菜を食べれば痩せるんでしょ?

    私は体脂肪を減らすために 緑黄色野菜をたくさん食べることを オススメしています。   緑黄色野菜と同じくらい 海藻やきのこもオススメしています。   なぜなら、ビタミン・ミ …

ダイエットを始めるなら冬が最適

    フィットネスジムで勤めていた時、 トレーナー間でよくこんな話をしてました。   「夏直前になってダイエット目的で 入会してくる人が増えるけど、 正直もっと早く来ないと間に合わないよね …

ダイエットを始めるなら冬が最適

エステで揉みほぐしたら体脂肪が溶け出してなくなる?

    エステに行って、気になる部分を揉みほぐして体脂肪を溶かし出す。 ゴリゴリ揉むと体脂肪が柔らかくなって、それが血管に溶けだしてなくなる。   なんて楽チンなの~! そんな夢のようなダイ …

ホットヨガは汗がたくさん出るから痩せる?

    今日、所沢の駅前でチラシ配りをしているお姉さんがいました。 駅前を通りすぎる人たちに、次々とチラシを配っています。   何のチラシだろう?   そう思った私が、チラシをもら …

女性も筋肉を増やした方がお得!

    私は女性に筋トレすることをオススメしています。   このブログでも何度も何度も「筋トレ」と言っているので、あなたはもう聞き飽きたかもしれませんね。 たぶん、私のパーソナルトレーニング …

汗をたくさんかけば脂肪は燃えるのか?

    最近は見かけなくなりましたが・・・ 昔はジムで、サウナスーツを着てランニングをしている人がたくさんいました。   汗をダラダラと流し、それを拭いているタオルもビショビショ。 &nbs …

脂肪をたくさん燃やす方法

    本日2回目のブログ更新です。     お昼に「筋トレは素晴らしい!」という内容を書きました。 まだ筋トレをやっていない方が、思わずやりたくなるような内容です。 筋トレの翌日 …

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新宿 高田馬場のジムでダイエット専門パーソナルトレーニングでダイエット

新宿 高田馬場のジム 西武フィットネスクラブ

西武新宿線、JR山手線、地下鉄東西線の3路線が乗り入れる『高田馬場駅』にあるためアクセス抜群です。

西武新宿・下落合・中井・鷺ノ宮・石神井公園・田無・新大久保・新宿・目白・池袋・中野・落合・早稲田などからでも通えます。

所沢のジムでダイエット専門パーソナルトレーニングを受けるなら

所沢のジム エミノワ

西武新宿線と西武池袋線の乗り入れがある『所沢駅』にあるためアクセス抜群です。

西所沢・小手指・入間・秋津・清瀬・ひばりが丘・石神井公園・航空公園・新所沢・狭山市・本川越・東村山・久米川・小平などからでも通えます。

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