新宿・高田馬場・所沢のダイエット専門パーソナルトレーニングジム 。BIGBOX高田馬場 西武フィットネス&所沢エミノワで実績No.1!西武新宿・下落合・中井・鷺ノ宮・石神井公園・田無・新大久保・新宿・目白・池袋・中野・落合・早稲田・西所沢・小手指・入間・秋津・清瀬・ひばりが丘・石神井公園・航空公園・新所沢・狭山市・本川越・東村山・久米川・小平からでも通えます。
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タグ : 二の腕

腕が太くて入らなかった半袖ブラウス

    先日、全てのセッションが終了して、 LINEで送られてくるお客さまの 食事報告を確認していました。   すると、食事報告と一緒に こんなメッセージが届いていました!   ご …

サボり筋とマジメ筋??美姿勢で引き締め効果アップ?

なぜ姿勢までトレーニングしなきゃいけないの? 体脂肪を減らして、カラダを引き締めるだけでいいのでは? あなたもそう思いますか?   なぜ美姿勢をつくる必要があるのか? 美姿勢の効果は、立っている時、座っている時に美しいだ …

たるみや体型の崩れは姿勢が原因!?

カラダのたるみや体型の崩れは悪い姿勢のせいかもしれません。 姿勢の悪さは、カラダのたるみや体型の崩れなど見た目の印象に悪影響を与えます。 その他にも、頭痛、肩こり、腰痛・・・あげるとキリがありません。 また、姿勢の悪さは …

姿勢が美しくなければ、美脚・美尻・くびれはつくれない!

脚を細くするためは脚の筋肉を鍛えればいいのでしょうか? 引き締まったお尻のためにはお尻の筋肉を鍛えればいいのでしょうか? キレイなくびれをつくるには腹筋を鍛えればいいのでしょうか? 時々、そのように教えているトレーナーも …

痩せるだけで満足ですか?

「痩せるだけなら、運動はいらない!」 というのが運動指導のプロである私の考え。   あなたの周りにも、普段運動していないのに痩せている人がいるはずです。 だから、私の考えも理解してもらえると思います。 痩せるだけなら、運 …

女性の黄金比!理想のウエストサイズは?

女性の場合、ダイエットとボディメイクは常にセットですよね。 食事の改善でダイエットして、トレーニングで理想の体型を目指してボディメイクする。 今日は女性のボディメイクで私が指標にしている美しい理想体型の黄金比をご紹介します。

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