新宿のBIGBOX高田馬場 西武フィットネス&所沢エミノワで評判!週1回で結果を出すダイエット専門パーソナルトレーニング。西武新宿・鷺ノ宮・石神井公園・田無・小手指・入間・東村山・小平からでも通えるジムでダイエット。
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タグ : 下半身

「お腹だけたるんでいる」「下半身だけが太い」とお悩みの方へ

    前回のブログで、私が考える 「ダイエット」と「ボディメイク」 の違いについてお話しました。   私は、 脂肪量を減らすことを「ダイエット」 体型改善のために引き締めることを「ボディメ …

お腹だけたるんでいる・下半身だけが太い

ボディメイクしたから、体重は変わらないに細くなってる。

    「太ももが細くなってます!」   週1回のパーソナルトレーニングで、 下半身の引き締めを行っている女性からの ご報告です。   先日、寒くなってきたので 衣替えをされたそう …

ダイエットかボディメイクか?

新宿で人間観察‐お尻の筋肉

    先日、新宿に行った時のお話です。   私は、職業柄、よく人間観察をしてしまいます。 人が多い新宿は、人間観察には絶好のスポット!   今回は新宿の人間観察で発見したことを、 …

新宿で人間観察‐お尻の筋肉

女性は筋トレしても脚は太くならない?いえ、実は太くなるタイプも!

    「女性は筋肉が付きにくいから、筋トレしても脚が太くなったりしませんよ。」 と聞いたことありませんか?   私は、必ずしもそうではないと思っています。   確かに、女性の場合 …

サボり筋とマジメ筋??美姿勢で引き締め効果アップ?

    なぜ姿勢までトレーニングしなきゃいけないの? 体脂肪を減らして、カラダを引き締めるだけでいいのでは?   あなたもそう思いますか?   なぜ美姿勢をつくるのか? &nbsp …

脚のダルさ・下半身太り・垂れたお尻は姿勢が原因!?

    今日、指導の合間にジムから窓の外を見ると、キレイな虹が出ていました! しかも、2本ですよ!! これがその虹です。 私が見たすぐ後にこの虹は消えてしまいました。   見ることが出来てラ …

女性に警告!脚が太くなるのは筋トレが原因!!

    「脚を細くために筋トレしてるけど、逆に太くならないか心配・・・」 そんな不安はないですか?   「女性は筋肉が付きにくいから、筋トレしても太くなりませんよ。」 と、トレーナーに言われ …

たるみや体型の崩れは姿勢が原因!?

    カラダのたるみや体型の崩れは、実は悪い姿勢のせいかもしれません。     姿勢の悪さは、カラダのたるみや体型の崩れなど見た目の印象に悪影響を与えます。 その他にも、頭痛、肩 …

姿勢が美しくなければ、美脚・美尻・くびれはつくれない!

    脚を細くするためは脚の筋肉を鍛えればいいのでしょうか? 引き締まったお尻のためにはお尻の筋肉を鍛えればいいのでしょうか? キレイなくびれをつくるには腹筋を鍛えればいいのでしょうか? &nbsp …

痩せるだけで満足ですか?

    「痩せるだけなら、運動はいらない!」 というのが運動指導のプロである私の考え。     あなたの周りにも、普段運動していないのに痩せている人がいるはずです。 だから、私の考 …

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新宿 高田馬場のジムでダイエット専門パーソナルトレーニングでダイエット

新宿 高田馬場のジム 西武フィットネスクラブ

西武新宿線、JR山手線、地下鉄東西線の3路線が乗り入れる『高田馬場駅』にあるためアクセス抜群です。

西武新宿・下落合・中井・鷺ノ宮・石神井公園・田無・新大久保・新宿・目白・池袋・中野・落合・早稲田などからでも通えます。

所沢のジムでダイエット専門パーソナルトレーニングを受けるなら

所沢のジム エミノワ

西武新宿線と西武池袋線の乗り入れがある『所沢駅』にあるためアクセス抜群です。

西所沢・小手指・入間・秋津・清瀬・ひばりが丘・石神井公園・航空公園・新所沢・狭山市・本川越・東村山・久米川・小平などからでも通えます。

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