タグ : ホルモン
歳を重ねてからのダイエットで気を付けるポイント
2015年11月9日 アドバイス
年齢を重ねるごとに ダイエットの結果を出すのが難しい・・・ そうお困りではないですか? 食べる量は若い頃と同じ、 いや、少なくなってるはず。 なのに・・・ 「お腹ま …
40代はダイエット適齢期
2015年10月22日 トレーニング
「年齢とともにダイエットしても体型が戻らなくなった」 ある調査によると、そのように感じる女性が多い年代があるそうです。 その年齢は40代! 特に、40代前半からそう …
正しい筋トレで若返りホルモンを出す!
2015年8月23日 トレーニング
私は 体脂肪を減らしたい! カラダを引き締めたい! 美しい姿勢になりたい! 見た目を若くしたい! 美しくなりたい! などの目標を持った女性に筋トレを指導しています。 …