タグ : ホルモン
歳を重ねてからのダイエットで気を付けるポイント
2015年11月9日 アドバイス
年齢を重ねるごとに ダイエットの結果を出すのが難しい・・・ そうお困りではないですか？ 食べる量は若い頃と同じ、 いや、少なくなってるはず。 なのに・・・ 「お腹ま …
４０代はダイエット適齢期
2015年10月22日 トレーニング
「年齢とともにダイエットしても体型が戻らなくなった」 ある調査によると、そのように感じる女性が多い年代があるそうです。 その年齢は４０代！ 特に、４０代前半からそう …
正しい筋トレで若返りホルモンを出す！
2015年8月23日 トレーニング
私は 体脂肪を減らしたい！ カラダを引き締めたい！ 美しい姿勢になりたい！ 見た目を若くしたい！ 美しくなりたい！ などの目標を持った女性に筋トレを指導しています。 しかも、水の入ったペットボトル程度の重さではありま …
