お菓子
お菓子がやめられない時の対処法
2016年8月15日
前回のブログでは、「お菓子を食べちゃダメ！」と言って我慢するのは逆効果になるとお伝えしました。 ピンクのゾウの話で、私たちの脳の仕組みがどうなっているのか説明しましたね。 そして、脳の仕組みを利用した対処もご紹介しました […]
なぜお菓子を我慢できないのか？
2016年8月13日
ダイエットをはじめてから、お菓子を食べたくても我慢していませんか？ お菓子食べちゃダメ！ お菓子食べちゃダメ！ お菓子食べちゃダメ！ そう思っているんだけど、ついつい食べてしまう・・・。 そんなことありますよね。 […]
甘いものが欲しくなる理由と解決方法
2016年4月11日
突然、甘いものが欲しくなる ことってありませんか？ 「うん！うん！よくあるー！！」 って声が聞こえてきそうです（笑） 女性は甘いものが好きな方は 多いですよね。 実は、私も甘いものは好きです。 しかし […]
友チョコの正体は偽物のチョコレート！？
2016年2月14日
２月１４日はバレンタインデー！ あれは菓子業界の策略だとか・・・ ここは日本だーー！！とか・・・ 俺は甘いもの苦手だからとか・・・ 色々言い訳を言っている人もいますが、 貰えれば義理だろうが何だろうが 男性は嬉し […]
お菓子を買い置きしてませんか？
2015年9月4日
家にお菓子の買い置きはありますか？ これは私が指導してきた経験ですが、家に常にお菓子がある方は痩せづらいです。 買い置きはやめておいた方がいいです。 特に、いつも目に入るところにお菓子を置いている方は注意しましょう！ 目 […]