お菓子

食事
食べ過ぎを防ぐ方法

食べ過ぎると太るのは、あなたもご存知だと思います。 「でも、ついつい食べ過ぎてしまった・・・」なんて経験はありませんか?   食べ過ぎると太ることを知っていても、それを防ぐことは「辛い」「難しい」と感じている人が多いよう […]

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メンタル
お菓子がやめられない時の対処法

前回のブログでは、「お菓子を食べちゃダメ!」と言って我慢するのは逆効果になるとお伝えしました。 ピンクのゾウの話で、私たちの脳の仕組みがどうなっているのか説明しましたね。 そして、脳の仕組みを利用した対処もご紹介しました […]

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メンタル
なぜお菓子を我慢できないのか?

ダイエットをはじめてから、お菓子を食べたくても我慢していませんか?   お菓子食べちゃダメ! お菓子食べちゃダメ! お菓子食べちゃダメ!   そう思っているんだけど、ついつい食べてしまう・・・。 そんなことありますよね。 […]

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メンタル
甘いものが欲しくなる理由と解決方法

突然、甘いものが欲しくなる ことってありませんか?   「うん!うん!よくあるー!!」 って声が聞こえてきそうです(笑)   女性は甘いものが好きな方は 多いですよね。   実は、私も甘いものは好きです。     しかし […]

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食事
友チョコの正体は偽物のチョコレート!?

2月14日はバレンタインデー!   あれは菓子業界の策略だとか・・・ ここは日本だーー!!とか・・・ 俺は甘いもの苦手だからとか・・・   色々言い訳を言っている人もいますが、 貰えれば義理だろうが何だろうが 男性は嬉し […]

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食事
お菓子を買い置きしてませんか?

家にお菓子の買い置きはありますか? これは私が指導してきた経験ですが、家に常にお菓子がある方は痩せづらいです。 買い置きはやめておいた方がいいです。 特に、いつも目に入るところにお菓子を置いている方は注意しましょう! 目 […]

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