2016年6月

メンタル
ダイエットが続かない人へ

マジメな人に多いのですが、 ダイエットを始めると いきなり100点満点を取ろう とするタイプの人。   元々100点満点に近い人なら 問題ないかもしれません。   でも、現在50点の人なら まずは70点を目指した方が良い […]

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食事
野菜を食べれば痩せるんでしょ?

私は体脂肪を減らすために 緑黄色野菜をたくさん食べることを オススメしています。   緑黄色野菜と同じくらい 海藻やきのこもオススメしています。   なぜなら、ビタミン・ミネラルが 豊富に含まれているからです。   ビタ […]

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メンタル
ダイエットが上手く行かない時の対処方法

あなたは今、 「ダイエットが上手く行かない」 と悩んでいませんか?   実はダイエットが上手く行かない時は、 やり残していることを終えることで 解決できるかもしれません。     人はやり残していることがあると、 常にそ […]

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トレーニング
新宿のダイエットジム
リバウンドしない理由

先日、パーソナルトレーニングを 3ヵ月間お休みしていた女性が、 復帰されました。   体調を崩してトレーニングが 出来ない状態でしたが、 体調が回復してきたので パーソナルトレーニングを再開。   3ヵ月間トレーニングを […]

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