2016年6月
ダイエットが続かない人へ
2016年6月16日
マジメな人に多いのですが、 ダイエットを始めると いきなり１００点満点を取ろう とするタイプの人。 元々１００点満点に近い人なら 問題ないかもしれません。 でも、現在５０点の人なら まずは７０点を目指した方が良い […]
野菜を食べれば痩せるんでしょ？
2016年6月14日
私は体脂肪を減らすために 緑黄色野菜をたくさん食べることを オススメしています。 緑黄色野菜と同じくらい 海藻やきのこもオススメしています。 なぜなら、ビタミン・ミネラルが 豊富に含まれているからです。 ビタ […]
ダイエットが上手く行かない時の対処方法
2016年6月10日
あなたは今、 「ダイエットが上手く行かない」 と悩んでいませんか？ 実はダイエットが上手く行かない時は、 やり残していることを終えることで 解決できるかもしれません。 人はやり残していることがあると、 常にそ […]
リバウンドしない理由
2016年6月6日
先日、パーソナルトレーニングを ３ヵ月間お休みしていた女性が、 復帰されました。 体調を崩してトレーニングが 出来ない状態でしたが、 体調が回復してきたので パーソナルトレーニングを再開。 3ヵ月間トレーニングを […]