月別アーカイブ: 2016年4月
レコーディングダイエットはオススメ
2016年4月29日 食事
あなたはレコーディングダイエットを ご存知でしょうか？ レコーディングダイエットは ちょっと前に有名になった ダイエット方法です。 ご存知ない方のために 少しだけ説 …
濃い味から薄味に変えても満足する方法
2016年4月28日 食事
ダイエットするなら 濃い味より薄味にしましょう！ 濃い味が好きな人は、 糖質や脂質、塩分が多くなりがちで 結果的に太りやすいです。 また、濃い味だと米やパンなどの …
ダイエットは我慢することではない！
2016年4月27日 メンタル
ダイエットでは、よく 「２ヵ月で－５ｋｇ」 「半年で体脂肪率－１０％」 などの目標設定をしますよね。 私もカウンセリングで このような目標を質問したり、 一緒に設定したりもします …
どうして太っているのか？
先日、面白いアンケートを 見つけてしまいました。 そのアンケートは、 「どうして太っているのだと思いますか？」 という質問。 この質問が面白いのではありません。 こ …
ダイエットする覚悟はありますか？
2016年4月14日 メンタル
ダイエットの結果には 個人差があります。 その差が出来てしまう原因は 1つではありませんが、 大きな原因の1つは覚悟です。 例えば、私がスポーツジムで ダイエット指 …
ダイエットにどれだけ投資してますか？
2016年4月13日 メンタル
あなたはダイエットにどれだけ 投資をしてますか？ 突然、すみません。 実は、ダイエットの結果は 何処にどれだけ投資したのか？ で決まるんです。 投資と …
新宿・所沢でパーソナルトレーニングを探している方へ
2016年4月12日 アドバイス
先月の下旬から今月にかけて パーソナルトレーニングの お問い合わせが増えています。 私はホームページに『ダイエット専門』 と書いてあるので、やはりダイエットを 希望している方から …
新宿のダイエットジムに入会して２ヵ月で－６kg達成したのに
先日、体験＆面談を行った女性の話。 その女性は、新宿のダイエットジムに 入会して２ヵ月で－６ｋｇのダイエットに みごと成功したそうです。 それから３ヵ月後・・・ 私 …
甘いものが欲しくなる理由と解決方法
突然、甘いものが欲しくなる ことってありませんか？ 「うん！うん！よくあるー！！」 って声が聞こえてきそうです（笑） 女性は甘いものが好きな方は 多いですよね。 & …
