2016年4月
レコーディングダイエットはオススメ
あなたはレコーディングダイエットを ご存知でしょうか？ レコーディングダイエットは ちょっと前に有名になった ダイエット方法です。 ご存知ない方のために 少しだけ説明します。 レコーディングダイエットは、 岡 […]
濃い味から薄味に変えても満足する方法
ダイエットするなら 濃い味より薄味にしましょう！ 濃い味が好きな人は、 糖質や脂質、塩分が多くなりがちで 結果的に太りやすいです。 また、濃い味だと米やパンなどの 炭水化物も多く食べてしまう傾向があり、 さらに体 […]
ダイエットは我慢することではない！
ダイエットでは、よく 「２ヵ月で－５ｋｇ」 「半年で体脂肪率－１０％」 などの目標設定をしますよね。 私もカウンセリングで このような目標を質問したり、 一緒に設定したりもします。 このような目標設定をすることは […]
どうして太っているのか？
先日、面白いアンケートを 見つけてしまいました。 そのアンケートは、 「どうして太っているのだと思いますか？」 という質問。 この質問が面白いのではありません。 この質問に対する回答が面白いんです。 その面白 […]
ダイエットする覚悟はありますか？
ダイエットの結果には 個人差があります。 その差が出来てしまう原因は 1つではありませんが、 大きな原因の1つは覚悟です。 例えば、私がスポーツジムで ダイエット指導をしていると知って、 時々「どうやったら痩せま […]
ダイエットにどれだけ投資してますか？
あなたはダイエットにどれだけ 投資をしてますか？ 突然、すみません。 実は、ダイエットの結果は 何処にどれだけ投資したのか？ で決まるんです。 投資と聞くとお金をイメージ する人が多いと思います。 しかし […]
甘いものが欲しくなる理由と解決方法
突然、甘いものが欲しくなる ことってありませんか？ 「うん！うん！よくあるー！！」 って声が聞こえてきそうです（笑） 女性は甘いものが好きな方は 多いですよね。 実は、私も甘いものは好きです。 しかし […]