2015年12月

アドバイス
ダイエットジムの選び方

ダイエットジムってたくさんありますよね。 どこが一番イイのか迷っちゃいませんか?   そこで、今回はあなたに合った ダイエットジムの選び方を 専門家の視点からお伝えします。   よかったら参考にしてみてください。     […]

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メンタル
ダイエットする理由を明確に

これまでさまざまなタイプの方の ダイエットをサポートしてきました。    サポートしてきた経験から 『結果が出やすいタイプ』 『結果が出づらいタイプ』 の特徴もわかってきました。    その特徴はいくつかありますが、 今 […]

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アドバイス
痩せる方法
痩せる方法を教えて下さい!

先日、ブログをご覧になった方から ご質問をいただきました。   たぶん、同じように思った方も いると思うので、今回は 私の回答を共有します。    あなたにも参考になれば 嬉しいです。     一体どうすれば痩せるんです […]

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アドバイス
パーソナルトレーニングのセミナー
パーソナルトレーニングのアドバイスには賞味期限がある

お久しぶりです!   ホームページの修正をしていて、 ブログの更新が出来ていませんでした。 すみません。     さて、今日のタイトルについて。   実は、私のパーソナルトレーニングで 皆さんに行っているアドバイスには […]

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食事
ダイエットの悩み‐食べていないのに太る

「食べてないのに太っちゃうんです・・・」   大好きなスイーツも油っこい料理も 食べないでずっと我慢しているのに 太ってしまう。   炭水化物も減らして、野菜や果物などを 積極的に食べるようにしてるから かなりヘルシーな […]

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アドバイス
あらゆるダイエット方法を試したけど効果がない

今の時代、インターネットで調べれば あらゆる情報を無料で手に入れることが 出来る世の中です。   例えば、もしあなたが ダイエット方法やコツを知りたければ、 インターネットで検索して調べると 無料で手に入れることができま […]

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メンタル
ダイエットを始めるタイミング
ダイエットを始めるタイミング

何かをやる時、タイミングに 悩むことはありませんか?   今が始めるタイミングのなか? それとももう少し先か?     実は、過去に私もタイミングについて 色々と悩んだ時期がありました。   その時によく使っていた答えは […]

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食事
忘年会を楽しんでも体型を崩さない対策

12月は忘年会やクリスマスなど イベントが目白押しですね。   既に予定が入っている方も多いと思います。   ついつい、飲みすぎてしまったり 食べ過ぎてしまったりで食生活が乱れ、 体型が崩れやすい時期ですね。   この時 […]

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アドバイス
ダイエットを始めるなら冬が最適
ダイエットを始めるなら冬が最適

フィットネスジムで勤めていた時、 トレーナー間でよくこんな話をしてました。   「夏直前になってダイエット目的で 入会してくる人が増えるけど、 正直もっと早く来ないと間に合わないよね。」   「夏までに結果出してる人は、 […]

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お客様の声
パーソナルトレーニングは自己投資
パーソナルトレーニングは自己投資

先日、私のパーソナルトレーニングを いつも受けてくださっている女性が こんなことを言っていました。   「私にとってパーソナルトレーニングを 週1回受けることは自己投資なんです!」     投資というと、不動産とか株とか […]

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