2015年12月
ダイエットジムの選び方
ダイエットジムってたくさんありますよね。 どこが一番イイのか迷っちゃいませんか？ そこで、今回はあなたに合った ダイエットジムの選び方を 専門家の視点からお伝えします。 よかったら参考にしてみてください。 […]
ダイエットする理由を明確に
これまでさまざまなタイプの方の ダイエットをサポートしてきました。 サポートしてきた経験から 『結果が出やすいタイプ』 『結果が出づらいタイプ』 の特徴もわかってきました。 その特徴はいくつかありますが、 今 […]
痩せる方法を教えて下さい！
先日、ブログをご覧になった方から ご質問をいただきました。 たぶん、同じように思った方も いると思うので、今回は 私の回答を共有します。 あなたにも参考になれば 嬉しいです。 一体どうすれば痩せるんです […]
パーソナルトレーニングのアドバイスには賞味期限がある
お久しぶりです！ ホームページの修正をしていて、 ブログの更新が出来ていませんでした。 すみません。 さて、今日のタイトルについて。 実は、私のパーソナルトレーニングで 皆さんに行っているアドバイスには […]
ダイエットの悩み‐食べていないのに太る
「食べてないのに太っちゃうんです・・・」 大好きなスイーツも油っこい料理も 食べないでずっと我慢しているのに 太ってしまう。 炭水化物も減らして、野菜や果物などを 積極的に食べるようにしてるから かなりヘルシーな […]
あらゆるダイエット方法を試したけど効果がない
今の時代、インターネットで調べれば あらゆる情報を無料で手に入れることが 出来る世の中です。 例えば、もしあなたが ダイエット方法やコツを知りたければ、 インターネットで検索して調べると 無料で手に入れることができま […]
ダイエットを始めるタイミング
何かをやる時、タイミングに 悩むことはありませんか？ 今が始めるタイミングのなか？ それとももう少し先か？ 実は、過去に私もタイミングについて 色々と悩んだ時期がありました。 その時によく使っていた答えは […]
忘年会を楽しんでも体型を崩さない対策
１２月は忘年会やクリスマスなど イベントが目白押しですね。 既に予定が入っている方も多いと思います。 ついつい、飲みすぎてしまったり 食べ過ぎてしまったりで食生活が乱れ、 体型が崩れやすい時期ですね。 この時 […]
ダイエットを始めるなら冬が最適
フィットネスジムで勤めていた時、 トレーナー間でよくこんな話をしてました。 「夏直前になってダイエット目的で 入会してくる人が増えるけど、 正直もっと早く来ないと間に合わないよね。」 「夏までに結果出してる人は、 […]
パーソナルトレーニングは自己投資
先日、私のパーソナルトレーニングを いつも受けてくださっている女性が こんなことを言っていました。 「私にとってパーソナルトレーニングを 週１回受けることは自己投資なんです！」 投資というと、不動産とか株とか […]