2015年7月
初回体験＆面談のお知らせ
私のパーソナルトレーニングをご検討中のあなたにお知らせです。 ８月１日から、初めての方は必ず初回体験＆面談を受けていただくことになりました。 例外なく、初めての方は初回体験＆面談を受けていただきます。 初回体験＆面談の料 […]
リバウンドしてしまう人に当てはまること
なぜダイエットに成功してもリバウンドしてしまう人が多いのか？ 理由は人それぞれですが、多くの人に当てはまること。 それは、続けることをやめてしまうからです。 ３日とか １週間とか ２ヵ月とか せっかくダイエットに取り組ん […]
結果を出すために大事なこと
昨日から今日にかけて、あるセミナーの合宿に参加してきました。 初日は、お昼から深夜２時まで。 ２日目は、朝から夕方まで。 少し寝不足ぎみです。 この日のために、予約の調整にご協力くださった皆さんありがとうございました。 […]
ランニングに脚を引き締める効果がない理由
昨日のブログでは、「ランニングをすれば脚の脂肪が燃えて細くなりますか？」 という質問には、大きく分けて２つの誤解があるというお話をしました。 １つ目の誤解は、運動でたくさん使った部分から脂肪が燃えるわけではないということ […]
部分痩せはできるのか？
「ランニングをすれば脚の脂肪が燃えて細くなりますか？」 こんなことをよく聞かれます。 もしかして、あなたもそう思っていますか？ 残念ですが、ランニングにそのような効果を期待しない方がいいでしょう。 なぜなら、これには大き […]
運動だけでダイエットはできません！
本日、ダイエット＆ボディメイク特別セミナーを開催しました。 お昼は、ＢＩＧＢＯＸ高田馬場 西武フィットネスクラブにて。 夕方は、スパ＆スポーツ エミノワ 西武フィットネスクラブ所沢にて。 参加者はほとんどが女性。 セミナ […]
体重を落とすだけなら運動は必要ない？
私が活動している２カ所のクラブで、７月２０日にダイエット＆ボディメイク特別セミナーを開催するのですが・・・ 本日、そのポスターを見た女性から「運動しても痩せないの？」と質問されました。 運動しても痩せないの？ […]