2015年7月

お知らせ
ジムでダイエットする女性
初回体験&面談のお知らせ

私のパーソナルトレーニングをご検討中のあなたにお知らせです。 8月1日から、初めての方は必ず初回体験&面談を受けていただくことになりました。 例外なく、初めての方は初回体験&面談を受けていただきます。 初回体験&面談の料 […]

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アドバイス
リバウンドしてしまう人に当てはまること

なぜダイエットに成功してもリバウンドしてしまう人が多いのか? 理由は人それぞれですが、多くの人に当てはまること。 それは、続けることをやめてしまうからです。 3日とか 1週間とか 2ヵ月とか せっかくダイエットに取り組ん […]

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アドバイス
結果を出すために大事なこと

昨日から今日にかけて、あるセミナーの合宿に参加してきました。 初日は、お昼から深夜2時まで。 2日目は、朝から夕方まで。 少し寝不足ぎみです。 この日のために、予約の調整にご協力くださった皆さんありがとうございました。 […]

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トレーニング
ランニングに脚を引き締める効果がない理由

昨日のブログでは、「ランニングをすれば脚の脂肪が燃えて細くなりますか?」 という質問には、大きく分けて2つの誤解があるというお話をしました。 1つ目の誤解は、運動でたくさん使った部分から脂肪が燃えるわけではないということ […]

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トレーニング
部分痩せはできるのか?

「ランニングをすれば脚の脂肪が燃えて細くなりますか?」 こんなことをよく聞かれます。 もしかして、あなたもそう思っていますか? 残念ですが、ランニングにそのような効果を期待しない方がいいでしょう。 なぜなら、これには大き […]

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トレーニング
体重よりも体型

「体重は変わらないのに脚が細くなってます!」 先日、私のパーソナルトレーニングを受けている女性から言われた言葉です。 パンツを履くときに今までとの違いを感じるそうです。   初回の測定をしたあとに、「もしかしたら体重は変 […]

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お知らせ
運動だけでダイエットはできません!

本日、ダイエット&ボディメイク特別セミナーを開催しました。 お昼は、BIGBOX高田馬場 西武フィットネスクラブにて。 夕方は、スパ&スポーツ エミノワ 西武フィットネスクラブ所沢にて。 参加者はほとんどが女性。 セミナ […]

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お知らせ
ジムで有酸素運動をする女性
体重を落とすだけなら運動は必要ない?

私が活動している2カ所のクラブで、7月20日にダイエット&ボディメイク特別セミナーを開催するのですが・・・ 本日、そのポスターを見た女性から「運動しても痩せないの?」と質問されました。       運動しても痩せないの? […]

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アドバイス
努力は正しい方法で

私のダイエットサポートを受けているある女性とそのご友人のお話。 私のダイエットサポートは基本的にジムに通うのは週1回です。 その女性も週1回しかジムに通っていません。 私とのトレーニングの日だけです。 しかも、パーソナル […]

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アドバイス
楽に痩せる方法

はじめに。 ココに「楽に痩せる方法」が書いてあると思ってやって来た方。 その考え方は今すぐ変えた方が良いですよ。 こんなことを言われて気分が悪いかもしれませんが、私はあなたに説教をしようと思っているわけではありません。 […]

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