2015年5月
外食で太らないメニューの選び方
2015年5月31日
あるデータによると週末は食生活が乱れやすく、高カロリーの食事を摂る傾向があるそうです。
平日はお仕事など規則正しい生活を過ごしますが、週末はレジャーなどで外食が多くそのような傾向がある・・・
エミノワ所沢のジムで一生続けられるダイエット方法を説明します
2015年5月18日
私が行っている
栄養学に基づいたバランスの整った食事方法とトレーニングを組み合わせて行う
健康的で一生続けられるダイエット方法を
どうやってあなたが継続できるように一つひとつアドバイスしていくのか？
が知りたいですか？
しかも、「ジムは最低週２回以上通わなければ効果がない」と言われている中、週１回６０分のジム通いで結果をだす方法です。
自分に最適なダイエット方法の見つけ方
2015年5月16日
今回は私がよくセミナーや体験会の時にお話しする自分に合ったダイエット方法の見つけ方をお伝えします。
数ある情報の中から、自分に最適なダイエット方法の見つけ方です。
その見つけ方とは・・・
運動のやりすぎがストレスになっていませんか？
2015年5月11日
先日、私がパーソナルトレーニングでサポートしている女性と、予約以外の時間にエミノワのジムで立ち話をしました。
私：「調子はいかがですか？」
女性：「最近気づいたんですが、今まで自己流でやってた時は運動量が多すぎてストレスになってたんだと思います。それでも結果が出ないから更に運動量を増やして・・・。今はこんな運動量でも痩せるから不思議です。」