指導理念
他のダイエット専門トレーナーとの違い
最近、パーソナルトレーナーでダイエット専門と言っている方が多くなってきたような気がします。 「解剖学や生理学を専門的に学んだ」 「体脂肪が燃えるメカニズムを熟知している」 「さまざまな筋トレの指導ができる」 「栄養学 […]
強引な勧誘をしてくるエステやジムにご注意！
私は怒っています！ え？ だれに怒っているのかって？？ モニターやカウンセリングを募集して、お得な料金でサービスを受けられるようなことを言っておきながら、実際には強引な勧誘を行っている。 そんな悪徳ダイエットジム […]
２ヵ月でダイエットは成功しない
ここ最近、よくこんなお問い合わせを いただくことが多くなりました。 「２ヵ月で痩せたいんですが・・・」 お気持ちはよくわかりますが・・・ ごめんなさい。できません！ いやっ、できることにはできるんです。 […]
ダイエットは短期間で結果を求めない
あなたは、学生時代に テスト勉強してましたか？ ほとんどの人がテスト勉強しますよね。 英単語を覚えるとか。 数学の公式を覚えるとか。 歴史の年号を語呂合わせで覚えるとか。 日頃からマジメにコツコツと 勉強して […]
ダイエットの食事レシピ
最近、あるパーソナルトレーナーの ブログをたまたま拝見しました。 ご自身でダイエットを実践していて、 その過程を綴っている内容。 こんなトレーニングしましたー！ とか ◯◯日で◯◯ｋｇ体重が落ちましたー！ って内 […]
あなたにパーソナルトレーニングをオススメしないかもしれません
私は、ふかふかのソファーに座って コーヒーを飲みながら 本を読むのが好きです。 先日も読みたい本があったので、 よく行くカフェを利用しました。 私はそのカフェで、 いつも『本日のコーヒー』 という日替わりの豆で作 […]
ダイエットでささみばっかり食べてませんか？
ある方から聞いた話です。 パーソナルトレーニングを受けている方が、 担当のパーソナルトレーナーに 食事の相談をしていた会話が 偶然聞こえてきたそうです。 「ささみはもう食べ飽きました・・・ 何かイイ方法ありません […]
必要な情報を選び、整理して、わかりやすくお伝えすることが私の使命！
最近、お二人の専門家に ご相談させていただきました。 お一人は、インターネットの専門家。 私は、ホームページやブログ、 Facebookなどをやっていて、 いくつか分からなかったことが あったので、そのご相談を。 […]
パーソナルトレーニングを受ければ痩せますか？
年の初めは目標をたてたり 新しいことに挑戦したりする人も 多いのではないでしょうか。 ダイエットをはじめよう！ と思っている人も多いですよね。 実際、年が明けてから パーソナルトレーニングの お問い合わせが増えて […]
ボディメイクしたから、体重は変わらないに細くなってる。
「太ももが細くなってます！」 週１回のパーソナルトレーニングで、 下半身の引き締めを行っている女性からの ご報告です。 先日、寒くなってきたので 衣替えをされたそうです。 去年もはいていた冬用のパンツをはいて […]