新宿のBIGBOX高田馬場 西武フィットネス&所沢エミノワで評判!週1回で結果を出すダイエット専門パーソナルトレーニング。西武新宿・鷺ノ宮・石神井公園・田無・小手指・入間・東村山・小平からでも通えるジムでダイエット。
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姿勢

ダイエットに効果的なストレッチポールの使い方

    私のパーソナルトレーニングでは、よくストレッチポールというツールを使用しています。 フィットネスジムには置いてあることが多いですし、芸能人やモデル、スポーツ選手などにも愛用者が多いので、あなた …

「お腹だけたるんでいる」「下半身だけが太い」とお悩みの方へ

    前回のブログで、私が考える 「ダイエット」と「ボディメイク」 の違いについてお話しました。   私は、 脂肪量を減らすことを「ダイエット」 体型改善のために引き締めることを「ボディメ …

お腹だけたるんでいる・下半身だけが太い

新宿で人間観察‐猫背とぽっこりお腹

    また、新宿に行った時のお話です。   私は、職業柄、よく人間観察をしてしまいます。 人が多い新宿は、人間観察には絶好のスポット!   前回に引き続き、新宿の人間観察で発見し …

新宿で人間観察‐猫背

腹筋トレーニングではダメ!本当にウエストを細くする方法とは?

    あなたもウエスト細くしたいですか?   どこのフィットネスジムでも、大抵人気のあるマシンは、腹筋トレーニングのマシンです。 他のマシンは空いていても、コレだけは誰かが使用してます。 …

所沢のジムで腹筋をする女性

女性は筋トレしても脚は太くならない?いえ、実は太くなるタイプも!

    「女性は筋肉が付きにくいから、筋トレしても脚が太くなったりしませんよ。」 と聞いたことありませんか?   私は、必ずしもそうではないと思っています。   確かに、女性の場合 …

ヒップアップエクササイズで効果が出ない理由とは?

    お尻を上げる! ヒップアップエクササイズ!!   雑誌やテレビ、スポーツジムのグループエクササイズなどでよく見かけます。 でも、これで効果でる人は少ないのが現実です。   …

サボり筋とマジメ筋??美姿勢で引き締め効果アップ?

    なぜ姿勢までトレーニングしなきゃいけないの? 体脂肪を減らして、カラダを引き締めるだけでいいのでは?   あなたもそう思いますか?   なぜ美姿勢をつくるのか? &nbsp …

胸を張るじゃダメ!重要なのは骨盤!美姿勢の作り方とは?

    昔、学校の先生に「胸を張って姿勢を良く!」って言われたことありませんか?   私は小学生の時、よく先生にそう言われながら物差しで背中を・・・ おっと、これは今の時代は完全アウト!な話 …

脚のダルさ・下半身太り・垂れたお尻は姿勢が原因!?

    今日、指導の合間にジムから窓の外を見ると、キレイな虹が出ていました! しかも、2本ですよ!! これがその虹です。 私が見たすぐ後にこの虹は消えてしまいました。   見ることが出来てラ …

女性に警告!脚が太くなるのは筋トレが原因!!

    「脚を細くために筋トレしてるけど、逆に太くならないか心配・・・」 そんな不安はないですか?   「女性は筋肉が付きにくいから、筋トレしても太くなりませんよ。」 と、トレーナーに言われ …

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新宿 高田馬場のジムでダイエット専門パーソナルトレーニングでダイエット

新宿 高田馬場のジム 西武フィットネスクラブ

西武新宿線、JR山手線、地下鉄東西線の3路線が乗り入れる『高田馬場駅』にあるためアクセス抜群です。

西武新宿・下落合・中井・鷺ノ宮・石神井公園・田無・新大久保・新宿・目白・池袋・中野・落合・早稲田などからでも通えます。

所沢のジムでダイエット専門パーソナルトレーニングを受けるなら

所沢のジム エミノワ

西武新宿線と西武池袋線の乗り入れがある『所沢駅』にあるためアクセス抜群です。

西所沢・小手指・入間・秋津・清瀬・ひばりが丘・石神井公園・航空公園・新所沢・狭山市・本川越・東村山・久米川・小平などからでも通えます。

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