メンタル
ジムに入会しても痩せない原因
ジムに入会しても全く痩せない人がいます。 トレーニングをサボっているワケではありません。 でも、全く痩せないのです。 「ジムに入会たら痩せるだろう」 そんな期待を抱いていたかもし …
ダイエットでモチベーションが低くなった時の対処方法
2017年12月14日 メンタル
ダイエットを始めたばかりなのにモチベーションが低くなってしまう人がいます。 モチベーションが低くなってしまうと食事のバランスが崩れてきたり、トレーニングがサボり気味になってしまっ …
ダイエットを始める最適なタイミング
ダイエットをなかなか始められずに、いつも先送りにしていませんか？ 「今年こそ痩せよう！」という決意をしても、年末には「来年こそは・・・」となっていては意味がありません。 &nbs …
ダイエットで結果が出ない人へ
ダイエットで結果を出す人には、ある共通点があります。 あなたは、それが何だかわかりますか？ ちょっと考えてみてください。 ダイエットで結果を出す人の共通点 ダイエッ …
ダイエットが成功する目標設定とは？
最近、ダイエットをしていて「甘いものの誘惑に負けてしまう」「始めた頃のようなやる気がなくなってきた」と感じているのなら、目標のたて方に問題があります。 ここで、あな …
ダイエットで自分らしさを取り戻せ！
2016年10月26日 メンタル
鏡の前で自分の姿を見て「私はダメだなー」って思ったことありませんか？ 今回はそんなあなたに伝えたいことがあります。 あなたはダメな人ではありません 鏡にの前で自分の …
ダイエットでモチベーションが下がる原因と解決方法
2016年10月23日 メンタル
ダイエットをしていてモチベーションが下がってくる人は多いと思います。 モチベーションが下がってしまう原因はいくつかありますが、今回はその原因の１つを解説しながら解決方法までご紹介 …
ダイエット出来ない人の思考習慣
2016年10月18日 メンタル
「ダイエットをしたいけど、なかなか出来ないんです。どうしたらいいですか？」というお悩みをよく耳にします。 そこで「なぜ出来ないんですか？」と私が質問すると色んな答えが返ってきます。   …
タイプ別の体重管理
2016年9月13日 メンタル
あなたは毎日体重をはかっていますか？ 「ダイエットするなら毎日体重をはかるべき！」 「ダイエットするなら体重ははからない方がイイ！」 専門家の中でも意見が分かれます …
お菓子がやめられない時の対処法
前回のブログでは、「お菓子を食べちゃダメ！」と言って我慢するのは逆効果になるとお伝えしました。 ピンクのゾウの話で、私たちの脳の仕組みがどうなっているのか説明しましたね。 そして、脳の仕組みを …
