メンタル
ダイエットが継続するコツ
ダイエットは継続しなければ結果が出ません。 しかし、その継続ができなくて困っている人も多い。 食事をコントロールしたり、苦手な運動に取り組んだりしていると、ダイエットを始めた頃のモチベーションが少しずつ下がってくるかもし […]
ダイエットの努力と結果の法則
ダイエットする前に、あなたに知っておいてほしいことがあります。 それは「努力と結果の法則」です。 これを知らずにダイエットを始めてしまうと、途中でモチベーションが下がって挫折するかもしれません。 そうならない為に「努力と […]
ジムに入会しても痩せない原因
ジムに入会しても全く痩せない人がいます。 トレーニングをサボっているワケではありません。 でも、全く痩せないのです。 「ジムに入会たら痩せるだろう」 そんな期待を抱いていたかもしれません。 でも体型は変わらず、今月も […]
モチベーションが低くなった時の対処方法
ダイエットを始めたばかりなのにモチベーションが低くなってしまう人がいます。 モチベーションが低くなってしまうと食事のバランスが崩れてきたり、トレーニングがサボり気味になってしまったり・・・。 そして、モチベーションが […]
ダイエットを始める最適なタイミング
ダイエットをなかなか始められずに、いつも先送りにしていませんか？ 「今年こそ痩せよう！」という決意をしても、年末には「来年こそは・・・」となっていては意味がありません。 ダイエットは今すぐ始めなさい！ ダイエットは今 […]
ダイエットで結果が出ない人へ
ダイエットで結果を出す人には、ある共通点があります。 あなたは、それが何だかわかりますか？ ちょっと考えてみてください。 ダイエットで結果を出す人の共通点 ダイエットで結果を出す人に共通することは・・・重要なことから […]
ダイエットが成功する目標設定とは？
最近、ダイエットをしていて「甘いものの誘惑に負けてしまう」「始めた頃のようなやる気がなくなってきた」と感じているのなら、目標のたて方に問題があります。 ここで、あなたに質問です。 あなたがダイエットを始める時たてた目 […]
ダイエットで自分らしさを取り戻せ！
鏡の前で自分の姿を見て「私はダメだなー」って思ったことありませんか？ 今回はそんなあなたに伝えたいことがあります。 あなたはダメな人ではありません 鏡にの前で自分の姿を見て「私はダメだなー」って思う必要なんてありませ […]
ダイエットでモチベーションが下がる原因と解決方法
ダイエットをしていてモチベーションが下がってくる人は多いと思います。 モチベーションが下がってしまう原因はいくつかありますが、今回はその原因の１つを解説しながら解決方法までご紹介します。 ぜひ、参考にしてみてくだ […]
ダイエット出来ない人の思考習慣
「ダイエットをしたいけど、なかなか出来ないんです。どうしたらいいですか？」というお悩みをよく耳にします。 そこで「なぜ出来ないんですか？」と私が質問すると色んな答えが返ってきます。 「仕事が忙しくてジムに通う時間がな […]