メンタル

アドバイス
ジムに入会しても痩せない原因

    ジムに入会しても全く痩せない人がいます。 トレーニングをサボっているワケではありません。 でも、全く痩せないのです。   「ジムに入会たら痩せるだろう」 そんな期待を抱いていたかもし […]

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メンタル
ダイエットでモチベーションが低くなった時の対処方法

    ダイエットを始めたばかりなのにモチベーションが低くなってしまう人がいます。   モチベーションが低くなってしまうと食事のバランスが崩れてきたり、トレーニングがサボり気味になってしまっ […]

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アドバイス
ダイエットを始める最適なタイミング

    ダイエットをなかなか始められずに、いつも先送りにしていませんか? 「今年こそ痩せよう!」という決意をしても、年末には「来年こそは・・・」となっていては意味がありません。   &nbs […]

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アドバイス
ダイエットで結果が出ない人へ

    ダイエットで結果を出す人には、ある共通点があります。 あなたは、それが何だかわかりますか? ちょっと考えてみてください。     ダイエットで結果を出す人の共通点 ダイエッ […]

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アドバイス
ダイエットが成功する目標設定とは?

    最近、ダイエットをしていて「甘いものの誘惑に負けてしまう」「始めた頃のようなやる気がなくなってきた」と感じているのなら、目標のたて方に問題があります。     ここで、あな […]

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メンタル
ダイエットで自分らしさを取り戻せ!

    鏡の前で自分の姿を見て「私はダメだなー」って思ったことありませんか? 今回はそんなあなたに伝えたいことがあります。     あなたはダメな人ではありません 鏡にの前で自分の […]

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メンタル
ダイエットでモチベーションが下がる原因と解決方法

    ダイエットをしていてモチベーションが下がってくる人は多いと思います。   モチベーションが下がってしまう原因はいくつかありますが、今回はその原因の1つを解説しながら解決方法までご紹介 […]

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メンタル
ダイエット出来ない人の思考習慣

    「ダイエットをしたいけど、なかなか出来ないんです。どうしたらいいですか?」というお悩みをよく耳にします。 そこで「なぜ出来ないんですか?」と私が質問すると色んな答えが返ってきます。 &nbsp […]

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メンタル
体重より体脂肪率
タイプ別の体重管理

    あなたは毎日体重をはかっていますか?   「ダイエットするなら毎日体重をはかるべき!」 「ダイエットするなら体重ははからない方がイイ!」   専門家の中でも意見が分かれます […]

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メンタル
お菓子がやめられない時の対処法

    前回のブログでは、「お菓子を食べちゃダメ!」と言って我慢するのは逆効果になるとお伝えしました。 ピンクのゾウの話で、私たちの脳の仕組みがどうなっているのか説明しましたね。 そして、脳の仕組みを […]

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