メンタル
ジムに入会しても痩せない原因
ジムに入会しても全く痩せない人がいます。 トレーニングをサボっているワケではありません。 でも、全く痩せないのです。 「ジムに入会たら痩せるだろう」 そんな期待を抱いていたかもし […]
ダイエットでモチベーションが低くなった時の対処方法
ダイエットを始めたばかりなのにモチベーションが低くなってしまう人がいます。 モチベーションが低くなってしまうと食事のバランスが崩れてきたり、トレーニングがサボり気味になってしまっ […]
ダイエットを始める最適なタイミング
ダイエットをなかなか始められずに、いつも先送りにしていませんか？ 「今年こそ痩せよう！」という決意をしても、年末には「来年こそは・・・」となっていては意味がありません。 &nbs […]
ダイエットで結果が出ない人へ
ダイエットで結果を出す人には、ある共通点があります。 あなたは、それが何だかわかりますか？ ちょっと考えてみてください。 ダイエットで結果を出す人の共通点 ダイエッ […]
ダイエットが成功する目標設定とは？
最近、ダイエットをしていて「甘いものの誘惑に負けてしまう」「始めた頃のようなやる気がなくなってきた」と感じているのなら、目標のたて方に問題があります。 ここで、あな […]
ダイエットで自分らしさを取り戻せ！
鏡の前で自分の姿を見て「私はダメだなー」って思ったことありませんか？ 今回はそんなあなたに伝えたいことがあります。 あなたはダメな人ではありません 鏡にの前で自分の […]
ダイエットでモチベーションが下がる原因と解決方法
ダイエットをしていてモチベーションが下がってくる人は多いと思います。 モチベーションが下がってしまう原因はいくつかありますが、今回はその原因の１つを解説しながら解決方法までご紹介 […]
ダイエット出来ない人の思考習慣
「ダイエットをしたいけど、なかなか出来ないんです。どうしたらいいですか？」というお悩みをよく耳にします。 そこで「なぜ出来ないんですか？」と私が質問すると色んな答えが返ってきます。   […]
お菓子がやめられない時の対処法
前回のブログでは、「お菓子を食べちゃダメ！」と言って我慢するのは逆効果になるとお伝えしました。 ピンクのゾウの話で、私たちの脳の仕組みがどうなっているのか説明しましたね。 そして、脳の仕組みを […]