新宿のBIGBOX高田馬場 西武フィットネス&所沢エミノワで評判!週1回で結果を出すダイエット専門パーソナルトレーニング。西武新宿・鷺ノ宮・石神井公園・田無・小手指・入間・東村山・小平からでも通えるジムでダイエット。
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トレーニング

ダイエットに効果的なストレッチポールの使い方

    私のパーソナルトレーニングでは、よくストレッチポールというツールを使用しています。 フィットネスジムには置いてあることが多いですし、芸能人やモデル、スポーツ選手などにも愛用者が多いので、あなた …

失敗しないダイエットプログラムとは?

    先日、体験にいらした女性が行なっているダイエットプログラムを見せてもらいました。 ジムのトレーナーに有料でプログラムを組んでいただいたそうです。 トレーニング種目から重さの設定や回数など細かく …

◯◯◯で代謝をアップさせろ!

    ちょっとだけ復習。   ここまで以下の2点をお伝えしました。   食事は減らさない ウォーキングやランニングはお勧めしない   世間で常識とされるダイエット方法を …

ウォーキング・ランニングはするな!

    ダイエットする時は 筋肉を減らさずに脂肪を減らす ことがポイントです。   なぜなら、 筋肉が減ると代謝が落ちてしまい リバウンドの原因になるからです。   では、どうすれ …

ジムで有酸素運動をする女性

歳をとると太りやすくて痩せにくい理由とは?

    先日カフェで本を読んでいたら、 隣のテーブルにいた女性たちの 会話が聞こえてきました。   その会話をまとめると こんな感じです。   「歳をとると太りやすい」 「昔みたい …

なぜそのダイエット方法では痩せないのか?

    世の中には本当にたくさんの ダイエット方法がありますよね。   糖質制限ダイエット 加圧トレーニング 8時間ダイエット ◯◯メソッド   やれ、最新のダイエット方法だとか …

食事・運動のポイントが見えていますか?

    本日は、まずはじめに あるYouTube動画をご紹介します。   この動画はあるテストになっています。   簡単にご説明すると、 白いユニフォームのチームが ボールを何回パ …

リバウンドしない理由

    先日、パーソナルトレーニングを 3ヵ月間お休みしていた女性が、 復帰されました。   体調を崩してトレーニングが 出来ない状態でしたが、 体調が回復してきたので パーソナルトレーニン …

新宿のダイエットジム

短期集中ダイエットの罠

    薄着になる夏を目前にして、 今年も色んなところで 短期集中ダイエット の広告や宣伝を目にします。   冬に蓄えた体脂肪をなんとか 短期間で集中的に燃焼させたい!   そんな …

どうして太っているのか?

    先日、面白いアンケートを 見つけてしまいました。   そのアンケートは、 「どうして太っているのだと思いますか?」 という質問。   この質問が面白いのではありません。 こ …

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最近の投稿

新宿 高田馬場のジムでダイエット専門パーソナルトレーニングでダイエット

新宿 高田馬場のジム 西武フィットネスクラブ

西武新宿線、JR山手線、地下鉄東西線の3路線が乗り入れる『高田馬場駅』にあるためアクセス抜群です。

西武新宿・下落合・中井・鷺ノ宮・石神井公園・田無・新大久保・新宿・目白・池袋・中野・落合・早稲田などからでも通えます。

所沢のジムでダイエット専門パーソナルトレーニングを受けるなら

所沢のジム エミノワ

西武新宿線と西武池袋線の乗り入れがある『所沢駅』にあるためアクセス抜群です。

西所沢・小手指・入間・秋津・清瀬・ひばりが丘・石神井公園・航空公園・新所沢・狭山市・本川越・東村山・久米川・小平などからでも通えます。

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