アドバイス
運動不足で罪悪感を感じてない？
仕事はデスクワークで一日中イスに座りっぱなし。 駅では階段ではなくエスカレーターかエレベーターを探すか、車で出かけることが多い。 休日に買い物で歩いていると、すぐに疲れてきて休憩できそうなお店を見つけてお茶する。 …
２ヶ月で痩せるパーソナルトレーニングに注意！
2019年3月20日 アドバイス
最近は気温の高い日が多く、もう厚手のコートを着る機会も減ってきましたね。 そうなると、自分の体型を気にする方も増えてきます。 「今年こそダイエットするぞ！」 「夏までには絶対痩せる！！」 と、パーソナルトレーニン …
ダイエットを続ける方法
2019年3月7日 アドバイス
一念発起してダイエットを始めてみても、なかなか続かないという人も多いのではないでしょうか。 特に食べることが好きな人や運動が苦手な人にとって、ダイエットはとても辛く苦しいものに感じてしまうと思います。 「食べたい …
ダイエットしたい人は必見！パーソナルジムの選び方
2018年5月8日 アドバイス
確実なダイエット方法で痩せるために、パーソナルジムに通う方も多いのではないでしょうか。 そのような確実なダイエット方法で痩せたい人のためのパーソナルジムも増えてきました。 ところ …
あなたのダイエットは依存型？自立型？
2018年4月9日 アドバイス
世の中には数多くのダイエット方法がありますが、それらのダイエット方法には依存型と自立型があります。 あなたのダイエットは依存型でしょうか？それとも自立型？ 多くの人は、そんなことを意識したこと …
ジムに入会しても痩せない原因
ジムに入会しても全く痩せない人がいます。 トレーニングをサボっているワケではありません。 でも、全く痩せないのです。 「ジムに入会たら痩せるだろう」 そんな期待を抱いていたかもし …
ダイエットジム比較サイトに注意！
2017年10月25日 アドバイス
ダイエットジムを比較・推奨しているサイトやブログを見かけたことはありませんか？ 「（地域）のダイエットジム人気ランキング１位！」「ＡのジムとＢのジムを比較するとＡのジムがオススメ！」みたいなサ …
その食べ方が太る原因だった！
ダイエット指導をしている中で、太る人に共通する食べ方を発見しました。 あなたに当てはまるものがあれば、すぐに改善することをオススメします。 太る食べ方 その１「早食 …
女性のBMIと体脂肪率
2017年9月25日 アドバイス
先日、「BMIって何ですか？」という質問を受けました。 もしかすると、同じように「BMIって何？」と疑問に感じている人がいるかもしれません。 ですから、今回は「BMIとは何なのか？」と「BMI …
ダイエットを始める最適なタイミング
ダイエットをなかなか始められずに、いつも先送りにしていませんか？ 「今年こそ痩せよう！」という決意をしても、年末には「来年こそは・・・」となっていては意味がありません。 &nbs …
