ダイエットを習慣化できる身体をつくる

ナチュラルシェイプアップトレーナー

砂川幸也(すながわ ゆきや)です。

 

 

私のパーソナルトレーニングに申し込む方は、ある経験をしている方が多いです。

あなたも同じ経験をしているかもしれません。

 

 

ある経験とは?

ある経験とは、ダイエットに失敗していること。

なかなか痩せなかったり、一度は痩せたもののリバウンドしてしまったり。

そんなダイエット失敗経験がある。

 

失敗原因のほとんどは、間違ったダイエットをしていたからです。

 

 

2ヶ月で痩せたのに・・・

ここ最近増えているのは、2ヶ月で痩せさせるダイエットジムに通っていた方。

2ヶ月間で頑張って痩せたのに、その後リバウンド。

再び挑戦しても、また同じことの繰り返しではないかと考えて、私のところにやって来る方が増えています。

 

 

エステ&ジムで成功→リバウンド

今回ご紹介する女性も、ダイエットに失敗した経験をもつ一人。

エステとジムで一度はダイエットに成功しましたが、その後リバウンドしてしまったそうです。

 

 

エステ&ジムで8kg減ったけど・・・

名前:桑田真希 様

職業:看護師

性別:女性

年齢:44歳

 

Q. パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

5〜6年前に人生Maxの体重になり、エステ&ジムに通い8kg位減った。

ここ1〜2年で徐々に体重が増え、再度人生Maxの体重に戻ってしましった。

体型に合わせて服のサイズがUP。マズイ!と思いホットヨガを始めた。

体重にほぼ変化がないまま数ヶ月通っていたある日、パーソナルトレーニングのポスターを見つけた。

お腹や背中がスッキリ「くびれ」ができた!と書いてあり、Before→Afterの写真を見て、私もそうなりたい!!と思った。

 

 

Q. 砂川のパーソナルトレーニングを選んだ理由は何ですか?

ロッカー室でポスターを何度か見て、ホームページも何度も見た。

良いことだけではなく、マイナスイメージのことも書いてあり信頼できると思えた。

少しだけ厳しい?!(怖いかも)の印象もあったが、以前、フィットネス会員でジム通いした時に、何度かお世話になり、優しい印象だったのを思い出した。

ドキドキMaxの面談だったが、会って話すうちに安心感があり、優しい話し方にスーッと緊張がとけ、サポートしてもらいたいと強く思った。

食事面のサポートをしてもらえる点にもひかれた。

 

 

Q. パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・結果を感じますか?

<体重・ボディラインについて>

1ヶ月後:体重−3.6kg、体脂肪率−2.2%順調に減って、4ヶ月後:体重−9.1kg、体脂肪率−7.3%、6ヶ月後:体重−10kg、体脂肪率−8.5%、筋肉量はほぼ維持で脂肪量−9.35kgの結果。

トレーニングで魔法をかけられたかのようにデコルテやウエスト、背中の脂肪が消えていた!

周りの人から痩せたねーと言われることが増え、嬉しくなり続けられるパワーになっている。

<食事について>

今までの乱れた(間違った)食生活の見直しができた。

指導をもとに、どう改善したら良いのか考えられ、応用もできるようになり、我慢することなく習慣づけられるようになってきた。

 

 

Q. これから砂川のパーソナルトレーニングを始めようと思っている方にアドバイスをお願いします。

美味しい物・甘い物はもちろん、食べることが大好き!でも、痩せたい!

食事制限は嫌だし、どうして良いか分からない。リバウンドもしたくないと思っている方におすすめです。

砂川トレーナーのサポートでは、「楽しんで思う存分食べてきて下さい」とビュッフェに行く事を禁止されず、指導通りにすることでしっかり結果がでます。

トレーニング中に何気なく話す会話で、自然と受けとめ方や考え方をコントロールしてくれているので、素直にアドバイスを信じて頑張ろうと思えます。

 

この記事を書いている人

新宿・所沢のダイエット専門パーソナルトレーナー

ナチュラルシェイプアップトレーナー

砂川幸也(すながわ ゆきや)

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