ダイエットを習慣化できる身体をつくる
ナチュラルシェイプアップトレーナー
砂川幸也（すながわ ゆきや）です。
先日、西武所沢店で『人気パーソナルトレーナーが教えるシェイプアップ講座』を開催しました！
運動しても痩せない、食事制限も痩せない
講座では「運動しても痩せない理由」「食事制限では痩せない」など、世間一般のイメージは間違いであることを解説。
また、私がパーソナルトレーニングで指導している「３ステップ食事法」や「家で簡単にできる筋トレ」もご紹介しました。
参加できなかった方へ
参加できなかった方のために、講座を収録した動画の一部を無料プレゼントします！
動画の内容
★筋肉を減らさずに体脂肪を減らす方法
★３ステップ食事法
★痩せる筋トレ（スクワット）
★痩せる筋トレ（胸）
★痩せる筋トレ（背中）
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- 筋肉を減らさずに脂肪を減らす
