最も効果があるダイエット方法は？
砂川 幸也（すながわ ゆきや）
所沢・高田馬場でダイエットサポートを行っているパーソナルトレーナーの砂川幸也（すながわ ゆきや）です。
世の中には本当にたくさんのダイエット方法がありますよね。
糖質制限ダイエット
加圧トレーニング
８時間ダイエット
◯◯メソッド
やれ、最新のダイエット方法だとか。
やれ、ハリウッド女優もやってるとか。
やれ、医師が勧める科学的なやり方とか。
ところで、結局のところ、実際の効果はどうなんですか？
あらゆるダイエットの実際の効果
結論から言います。
効果が出る人もいるけど・・・効果が出ない人もいる。
え？どっち？？って感じですよね。
なぜ、こんなことが起きてしまうのでしょうか？
なぜ同じダイエットで効果の違いがあるのか？
いくつか考えられる原因はありますが、まず私が疑うのは・・・正しい方法で行ったか？
これ、結構大事なポイント！
多くのダイエット方法は、正しい方法で行えば多少なりとも効果が出ます。
正しい方法ですよ。
自己判断でアレンジしちゃったら、それは正しい方法ではありません。
その次に考えられる原因ですが、それはすごく単純です。
その原因は・・・人はそれぞれ違うから！
身長、体重、年齢、性別、体型、筋量、体質、食事、生活習慣・・・全てが同じ人っていませんよね。
もちろん、ハリウッド女優とあなたは違うし、お友達とあなたも違う。
だから、同じダイエット方法であなたが痩せないのは当然です。
ね。単純でしょ。
では、どうすれば痩せらるのか？
それは、ズバリ！
自分に合ったダイエット方法を正しい方法で行うこと。
もう、コレしかありません！！
勘違いされる方が多いのですが、私のパーソナルトレーニングでは、全員に同じ筋トレやアドバイスをしているワケではありません。
人はそれぞれ違うし、目標や目的も違う方たちですから、同じであるワケがありません。
あなたもダイエットに成功したいなら、自分に合ったダイエット方法を正しい方法で行ってくださいね。
この記事を書いた人
- パーソナルトレーナー
- これまで延べ３万人以上を指導した経験をもとに、週１回のトレーニングで結果を出す独自のダイエットプログラムを開発。
太らない食べ方が無意識にできるようになる食習慣指導にも定評があり、リバウンドを重ねていた女性たちから支持され、契約するジムで年間売上１位になるほどの評判となっている。
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