ダイエットを習慣化できる身体をつくる
ナチュラルシェイプアップトレーナー
砂川幸也（すながわ ゆきや）です。
薄着になる夏を目前にして、
今年も色んなところで
短期集中ダイエット
の広告や宣伝を目にします。
冬に蓄えた体脂肪をなんとか
短期間で集中的に燃焼させたい！
そんな方が多いんでしょうね。
もし、あなたもそう思っているなら
気をつけてください。
短期集中ダイエットは、
リバウンドの可能性が高いです。
短期集中ダイエットの多くは、
ツライ食事制限と
週に数回のハードなトレーニング
によって結果を出します。
そんなツライ食事制限も
週に数回のハードなトレーニングも
短期間であれば我慢することができます。
でも、我慢は続きませんよね？
だから、短期集中ダイエットなんです。。。
・・・
・・・
・・・
私の言いたいこと、伝わりましたか？？
え？わかりにくいですか？
では、もっとストレートにお伝えします！
ツライ食事制限も
週に数回のハードなトレーニングも
短期間であれば我慢することができます。
でも、我慢は続きませんよね？
だから、短期集中ダイエットなんです。
逆に、短期ではなく長期にしてしまうと、
皆さん続けられずに結果が出なくなります。
だから、短期の方が都合が良く、
長期だと都合が悪い。
短期集中ダイエットは
ダイエットをする人（お客さま）にも
ダイエットをさせる人（トレーナー）にも
どちらにも都合がイイ方法なんですね。
で、大事なのはココから・・・
短期集中ダイエットが終わった後です。
ダイエットも成功したし、
やっとツライ食事制限と
週に数回のハードなトレーニング
からも解放されたー！！！
なんて浮かれていたら、
あれよあれよと
リバウンド街道まっしぐら。
大切な時間とお金をかけた
短期集中ダイエットの成果が
泡となって消えていきます。
だから、やめちゃダメですよー！
ツライ食事制限と
週に数回のハードなトレーニング
をずっと続けてください。
でも、先ほどお伝えした通り、
我慢は続きません。
あれ？
私の言ってること
矛盾してますね（笑）
でも、冷静に考えれば
矛盾しているこの方法に
皆さん飛びついてしまうワケです。
それは、夏を目前にして焦っている
からなのかもしれません。
そして、その気持ちを利用した
短期集中ダイエットという罠が
毎年仕掛けられているんです。
ご注意ください。
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- ダイエットマインド（思考）, リバウンド
