ダイエットにどれだけ投資してますか？
砂川 幸也（すながわ ゆきや）
所沢・高田馬場でダイエットサポートを行っているパーソナルトレーナーの砂川幸也（すながわ ゆきや）です。
あなたはダイエットにどれだけ
投資をしてますか？
突然、すみません。
実は、ダイエットの結果は
何処にどれだけ投資したのか？
で決まるんです。
投資と聞くとお金をイメージ
する人が多いと思います。
しかし、投資するのは
お金とは限りません。
人によっては時間を投資する
という考えもあります。
それ以外でも構いません。
もし、あなたが本気で
ダイエットしたいなら
あなたが今持っている何かを
何処かに投資してください。
わかりやすくするために、
一度ダイエット以外で考えてみましょう。
例えば、あなたが英会話を
身につけたいと思ったとします。
その時の選択肢は、
こんな感じではないでしょうか？
- 英会話スクールに通う
- 教材を買って一人で頑張る
これはどちらも投資を
していることになります。
英会話スクールに通う場合は
お金を多めに投資するかわりに、
効率よく身につけられるので
時間の投資は少なめ。
教材を買って一人で頑張る場合は
お金の投資は少なくて済みますが、
独学はどうしても時間がかかるので
時間の投資が多めになります。
もしかすると、外国人の友人に
日本語を教えるかわりに
英語を教えてもらうという人も
いるかもしれませんね。
この場合は、あなたの知識を
投資していることになります。
さて、話をダイエットに戻しましよう。
ダイエットでも
何処にどれだけの投資をしたのか？
で結果が決まります。
例えば、インターネットを使って
ダイエット情報を無料で調べた場合、
お金の投資は少なくて済みますが
自分に合った方法を探す時間の投資は多め。
失敗してなかなか結果がでない・・・
という場合は、かなりの時間を
投資する覚悟が必要になると思います。
次にスポーツジムに通った場合は、
会費などお金の投資とジムに週２～３回
通う時間の投資が必要です。
（一般的にスポーツジムは
週２～３回通わないと結果がでない
といわれています。）
ジムのスタッフさんからアドバイスを
もらえることがあるので、
インターネットで探すよりも
時間の投資は少なくなるでしょう。
そして、最後に
私のパーソナルトレーニングの場合。
この中だとお金の投資は多めになりますが、
週１回ジムに通ってもらえれば
結果を出すことができますので、
時間の投資はかなり少ないです。
だから、あまった時間を他のことに
使ってください。
時間には限りがありますからね。
人によって価値観はさまざまですから、
何を何処にどれだけ投資するのか？
はあなたが決めてくださいね。
この記事を書いた人
- パーソナルトレーナー
- これまで延べ３万人以上を指導した経験をもとに、週１回のトレーニングで結果を出す独自のダイエットプログラムを開発。
太らない食べ方が無意識にできるようになる食習慣指導にも定評があり、リバウンドを重ねていた女性たちから支持され、契約するジムで年間売上１位になるほどの評判となっている。
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