ダイエットを習慣化できる身体をつくる
ナチュラルシェイプアップトレーナー
砂川幸也（すながわ ゆきや）です。
先日、体験＆面談を行った女性の話。
その女性は、新宿のダイエットジムに
入会して２ヵ月で－６ｋｇのダイエットに
みごと成功したそうです。
それから３ヵ月後・・・
私のところにやってきました。
ちなみに、新宿のダイエットジムでは
糖質制限を基にした食事制限と
週２～３回のトレーニングを
２ヵ月間続けていたそうです。
詳しく内容を伺ったのですが、
「そりゃ絶対に痩せますよね。」
というプログラムでした。
でも、私のところにやってきたんです。
ご存知の方もいると思いますが、
私は短期間で劇的な結果を出す
ダイエットはやっていません。
カラダにかかる負担や
リバウンドのリスクを考えると、
運動指導者のプロとして
どうしてもオススメできないからです。
そんな私のところにやってきた女性には
新宿のダイエットジムでは解決しなかった
ある悩みがあったんです。
その悩みがあなたにも
参考になるかもしれません。
だから、今回はシェアします。
新宿のダイエットジムに入会して、
２ヵ月で－６ｋｇのダイエットに
みごと成功した女性が、
私に打ち明けた悩みとは・・・
リバウンド！
そうです。
リバウンドしてしまったのです。
２ヵ月で－６ｋｇのダイエットに
成功した３ヵ月にはリバウンドして
しまったのです。
なんと、＋１０ｋｇのリバウンド！
新宿のダイエットジムに
入会する前よりも＋４ｋｇ
増えてしまったんです。
その女性は、リバウンドの原因に
ご自分でも気がついていました。
リバウンドの原因は「食事制限」
を２ヵ月でやめてしまったこと。
でも、その「食事制限」を
また再開しようとは思えないそうです。
食べられない・・・
ツライ・・・
そんな記憶があるんだと思います。
そこで、その女性が考えたことは
「トレーニング量を増やして
消費カロリーをアップさせる！」
という方法。
でも、思ったほど結果が出ない・・・。
そんな時に、私のことを
インターネットで見つけたんだそう。
「この方法なら私に合ってる！」
そう思ってくださったのかもしれません。
その女性は先日体験を受けて、
私の提案するプログラムにご納得いただき、
パーソナルトレーニングに申し込まれました。
私も面談の結果、その女性の
指導をお引き受けすることにしました。
お申込みからご希望の日程が空くまで
しばらくお待たせしましたが、
そろそろスタートできそうです。
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