ナチュラルシェイプアップトレーナー砂川幸也(すながわ ゆきや)です。

 

 

今年もアッという間に

一カ月半が過ぎてしましましたね。

 

あなたは、今年立てた目標を

順調に達成できそうですか?

 

私は今年、達成したい高い目標があり、

それを達成するための計画があります。

 

今のところ順調です!!

 

でも、これからもっと加速しないと

高い目標を達成できないので

もっともっと頑張ります!!

 

 

ところで、あなたはダイエットするとき

目標計画をちゃんと立てていますか?

 

目標計画を立てていないなら、

ちゃんと立てることをオススメします。

 

まずは具体的な目標!

 

目標は客観的に評価ができる

数字がオススメです。

 

そして目標を達成するための

しっかりとした計画を立ててください。

 

いつまでに達成するのか?

どうやって達成するのか?

 

最初にしっかりとした計画

立てることが目標達成のコツです。

 

 

が、しかし・・・

 

専門家の私から言わせると、

この計画の立て方

間違えている人がとても多い!!

 

例えば、あなたが

「ウエストを10cm引き締めたい」

という目標を立てたとします。

 

2ヵ月後には目標を達成したい!

だから、毎日腹筋を100回やろう!

 

そんな計画を立てたとしたら・・・

その目標は達成できません。

 

他にも、「マイナス10kgの減量」という

目標を2ヵ月後に達成するために、

毎日1時間のランニングをする!

 

これもおそらく目標達成できません。

 

目標達成が不可能な計画を立てて、

一生懸命ダイエットに励んでいる人が

とても多いんです。

 

 

計画を立てて取り組むことは

とても素晴らしいことです。

 

でも、専門家からすると

99%目標達成できませんよーー!

となってる計画が多い。

 

これホントですよ。

 

99%目標達成できない計画で

ダイエットに取り組んで、

「結果が出ないーー!」って

悩むなんてモッタイナイ。

 

そうならないためにも、

できるだけ専門家と一緒に

計画を立てることをオススメします。

 

もし、専門家が周りにいないなら

このブログを読みまくってください!

 

そうすれば、結構しっかりとした計画

立てらるようになるはずです。

この記事を書いた人

砂川 幸也(すながわ ゆきや)
砂川 幸也(すながわ ゆきや)ナチュラルシェイプアップトレーナー
これまで延べ3万人以上を指導した経験をもとに、週1回のトレーニングで結果を出す独自のダイエットプログラムを開発。
太らない食べ方が無意識にできるようになる食習慣指導にも定評があり、リバウンドを重ねていた女性たちから支持され、契約するジムで年間売上1位になるほどの評判となっている。